Dúvida Alternar ou agrupar exercícios em uma divisão PPL?

[Frango Graúdo 0]

Iae, galera! Tudo certo? Estou atualizando minha rotina de treinos PPL focada em ganho de massa e aumento da força bruta, e surgiu uma dúvida que não consegui esclarecer nas minhas pesquisas: é melhor organizar os exercícios para um mesmo grupo muscular em sequência ou alternar com outros grupos?

Por exemplo, em um dia de push, seria melhor fazer algo como: peito-peito-tríceps-tríceps-ombro-ombro ou alternar: peito-tríceps-ombro-peito-tríceps-ombro?

Costumo alternar e sinto que funciona bem pra mim, mas percebi que muitos treinos PPL que vi na internet colocam os exercícios de cada grupo em sequência. Existe uma abordagem "mais correta" para os meus objetivos? Quais seriam as vantagens e desvantagens de cada método?

[DiogoLacerda 305]

No caso desse seu exemplo eu acredito que o ideal seja peito-ombro-triceps, deixar o triceps antes pode prejudicar os outros exercicios