Viagem

[bmamone 0]

brunorocha: 4 dolares não sai caro não cara, por 4 dolares o máximo que da pra comprar é 2 pedaços de pizza (pizza é a comida mais em conta por lá)

Outra coisa, axei por 2 e pouco esse isopure (o pacote com 6 garrafas sai mais em conta que o de 12 na GNC )

Mais uma coisa, tomar whey da ON, shake da universal mais leite em pó vai passar de 4 dolares por dose,

Tem as barrinhas também, se mandar uma low carb da pra pagar um pouco menos que os ready-to-drink!

Afinal, to saindo de um cutting pra ficar com o corpo da hora, não vou ir pra lá pra voltar obeso né!

Por falar nisso, to lembrando aqui, ano passado as vezes a mulher da casa resolvia fazer café da manhã né... Um dia eu comi waffles com chantilly, bacon, mel e o caralho a 4, embassado! hahahahha

Kiki22: o foda é que vou fazer 1 mes só, não rola fazer academia! Mas uns exercícios básicos tipo flexão, abdominal, mergulho até da pra fazer!

Editado Junho 7, 2010 às 00:49 por bmamone

[junior_dnz 102]

mantenha ao maximo uma dieta bacana, procure manter uma quantidade decente de proteinas de valor biologico alto, e tente se exercitar frequentemente, nem que for flexoes, abdominais, e outros exercicios que voce consiga fazer com o proprio peso do corpo. Se tiver a oportunidade de treinar em uma academia de verdade, mesmo que for por 1 dia apenas, faz um treino fullbody.

o importante é manter a dieta o melhor possivel e se execitar sempre que possivel.

OBS: nao vejo motivo pelo qual a utilizaçao de creatina, sem treinar, ajudaria a manter a massa magra. foque mais nas proteinas de qualidade.