Treinar o abdômen 2 vezes na semana separado é uma boa?

[luan_ferraz_oficial]

Galera, tenho uma dúvida sobre abdominais para hipertrofia... É bom treinar abdômen separado, ex: 2 dias na semana focado só em abdômen ou junto com algum outro treino, de perna por exemplo ou superior completo?

[GordãoLanches]

Pra quem já tá a alguns anos treinando e ainda não desenvolveu, talvez. Pra quem começou e precisa de tudo é perda de tempo, 2-4 estímulos semanais já são mais que suficientes e dá pra encaixar em qualquer rotina.