Manter-se motivado e focado na dieta!

[Higomarco 4]

Boa noite! 
Tenho algumas indagações pra compartilhar, atualmente tenho focado na minha jornada de emagracimento e hipertrofia, mas confesso que não é lá muito fácil se manter firme na dieta, quando se convive com pessoas ao seu redor, que tem um modo de se alimentar completamente desregrado, como vocês conseguem se manter focados e motivados diariamente? Eu tento me blindar dessas coisas, mas não é nada fácil, principalmente aos finais de semana.

btw, estou tendo resultados, mas ainda dou umas escapadas, do tipo "se entupir de carbo esporadicamente".

[HeiseN_ 3534]

[Little Chubby 43]

Em 23/11/2024 em 19:28, Higomarco disse:

Boa noite! 
Tenho algumas indagações pra compartilhar, atualmente tenho focado na minha jornada de emagracimento e hipertrofia, mas confesso que não é lá muito fácil se manter firme na dieta, quando se convive com pessoas ao seu redor, que tem um modo de se alimentar completamente desregrado, como vocês conseguem se manter focados e motivados diariamente? Eu tento me blindar dessas coisas, mas não é nada fácil, principalmente aos finais de semana.

btw, estou tendo resultados, mas ainda dou umas escapadas, do tipo "se entupir de carbo esporadicamente".

Tira a camisa e fica se olhando no espelho. Gostou do que viu? Se não, continua o processo. 

Editado Novembro 23, 2024 às 23:03 por Little Chubby

[carlos.bas 6733]

Em 23/11/2024 em 19:28, Higomarco disse:

como vocês conseguem se manter focados e motivados diariamente?

 

Fugindo e abrindo exceções bem esporadicamente.

 

• Aniversário da vó, n vai fazer desfeita. Come o feijão fradinho da velha sem miséria.?
• Aniversário do filho/sobrinho? Janta antes e come 1 pedaço de bolo na festa.
• Festa da firma? come antes e fica na coquinha zero.
• Amigos vira-lata que só sabem sair pra beber e comer porcaria? Elimina.
• Esposa que só quer saber de comer porcaria? Hora de ter uma conversa e encontrar um meio termo que sirva pros dois.

Editado Novembro 23, 2024 às 23:14 por carlos.bas

[Higomarco 4]

Em 23/11/2024 em 19:42, HeiseN_ disse:

Valeu man, vou ler seu tópico.

[Higomarco 4]

Em 23/11/2024 em 20:03, carlos.bas disse:

 

Fugindo e abrindo exceções bem esporadicamente.

 

• Aniversário da vó, n vai fazer desfeita. Come o feijão fradinho da velha sem miséria.?
• Aniversário do filho/sobrinho? Janta antes e come 1 pedaço de bolo na festa.
• Festa da firma? come antes e fica na coquinha zero.
• Amigos vira-lata que só sabem sair pra beber e comer porcaria? Elimina.
• Esposa que só quer saber de comer porcaria? Hora de ter uma conversa e encontrar um meio termo que sirva pros dois.

É FODA, pessoal n entende, preciso de um gymbro aliado.

[Bruuninho 749]

Abdicar é a palavra chave para o sucesso.

[Bruuninho 749]

Em 23/11/2024 em 20:28, Higomarco disse:

É FODA, pessoal n entende, preciso de um gymbro aliado.

E por que deveriam entender? o objetivo e teu e não deles.

[Higomarco 4]

Em 23/11/2024 em 21:35, Bruuninho disse:

E por que deveriam entender? o objetivo e teu e não deles.

Na real, é mais questão de empatia, mas isso já é pedir muito, as pessoas tão sempre cagando umas pras outras e agindo conforme os próprios interesses, digo mais falando do povo do trabalho, em casa até que é de boa.

[JMadruga 471]

Irmao, as pessoas acostumam. Só diz que não tá fome ou não tá afim de comer o que eles tao comendo e bebendo

 

ninguem vai botar uma arma na tua boca e te obrigar a comer um hambúrguer e tomar cerveja

 

outra coisa importante tu refletir é se tu nao usa essa suposta pressão de amigos/familia como uma desxulpa

pra tu furar teu plano

 

obs: como o BAS falou, tu não precisa ser um babaca…

não é uma refeição que vai te zoar e sim toda a semana cagada

 

obs 2: motivação sempre passa, agora disciplina e o foco no objetivo não