2 dias sem bater os macros de forma ideal, "perde MM" ?

[1Mtzim 85]

Rapaziada, precisei trabalhar em um evento num final de semana e acabei não tendo tempo de seguir a dieta normalmente nesses dias, proteína mesmo acho que não cheguei a bater nem 0,8/kg, quase nem comi praticamente. Pior que estou no cutting e depois fiquei preocupado por não ter me alimentado direito. Mas dá pra considerar que já perdi massa muscular nessa ou é necessário uma restrição maior para o corpo começar a queimar massa muscular ?

 

E nesse caso, eu volto pro cutting normalmente ou faço alguns dias de manutenção calórica ?

Editado Novembro 21, 2024 às 13:55 por 1Mtzim

[Polaco88 558]

Em 21/11/2024 em 10:53, 1Mtzim disse:

Rapaziada, precisei trabalhar em um evento num final de semana e acabei não tendo tempo de seguir a dieta normalmente nesses dias, proteína mesmo acho que não cheguei a bater nem 0,8/kg, quase nem comi praticamente. Pior que estou no cutting e depois fiquei preocupado por não ter me alimentado direito. Mas dá pra considerar que já perdi massa muscular nessa ou é necessário uma restrição maior para o corpo começar queimar massa muscular ?

 

E nesse caso, eu volto pro cutting normalmente ou faço alguns dias de manutenção calórica ?

Acredito que não man, foi um jejunzao kkkk

 

volta normal, não vai catabolizar por isso 

[JMadruga 366]

Só volta normal ao cutting e relaxa essa cabeça…

 

O que pode estragar ou no mínimo atrasar bastante um cutting são dois dis de ultra compulsão alimentar(2 dias tu pode perder 2-3 semanas)

[Super Ogro 1462]

Que dúvida é essa cara, leva meses/anos pra ganhar massa muscular, o que tu acha que vai acontecer em 2 dias sem comer...? Se tá em cutting, imagino que esteja gordo e se bobear esses 2 dias até te fizeram bem. Só volta a seguir a dieta normal e já era, larga de nóia irrelevante.

[Polaco88 558]

Em 21/11/2024 em 12:14, Super Ogro disse:

Que dúvida é essa cara, leva meses/anos pra ganhar massa muscular, o que tu acha que vai acontecer em 2 dias sem comer...? Se tá em cutting, imagino que esteja gordo e se bobear esses 2 dias até te fizeram bem. Só volta a seguir a dieta normal e já era, larga de nóia irrelevante.

Podia ser igual comer igual uma capivara, 2 dias não dá nada, depois volta kkkk 

(come pra vc ver se não fica parecendo um balão kkk)