Natural (Divisão resultado na prática)

[Elder.Moraes 4]

Eu fazia a divisão do Dorian yates

Conseguir sair de 55 kg para 74 

Com músculos e um pouco de barriga parei de treinar faz uns 6 meses estou 4 70 kg mantive alguma musculatura a barriga foi embora . Mas não querer perder tempo com treinamento que não serve para gente queria busca o tipo de treino que mas gera hipertrofia para nós que não somos físico turista que tem que trabalhar e perde noite. Ainda estou em forma por que faço barra fixa, agachamento, paralela e stiff em casa . 

[Polaco88 548]

Em 21/11/2024 em 09:43, Elder.Moraes disse:

Eu fazia a divisão do Dorian yates

Conseguir sair de 55 kg para 74 

Com músculos e um pouco de barriga parei de treinar faz uns 6 meses estou 4 70 kg mantive alguma musculatura a barriga foi embora . Mas não querer perder tempo com treinamento que não serve para gente queria busca o tipo de treino que mas gera hipertrofia para nós que não somos físico turista que tem que trabalhar e perde noite. Ainda estou em forma por que faço barra fixa, agachamento, paralela e stiff em casa . 

Se tu achar compartilha, esse eh o sonho de todo mundo que treina