Qual seria?

[DiogoLacerda 290]

Em 19/11/2024 em 13:40, JMadruga disse:

de ator: stallone no rock 3 tá sinistro

Muito foda esse, quando vi o filme me iludi achando que ele tinha conseguido aquele fisico de forma natural kkkkkk

[NilR 21]

Em 19/11/2024 em 14:57, DiogoLacerda disse:

Shape atual do Zlatan Ibrahimovic ou do Sérgio Ramos

 

de jogador de futebol acho os mais fodas, até mais que do CR7

São shapes maneiros.

Ibra e Sérgio Ramos não tem muito volume muscular. Mas o BF% dos dois é lá em baixo. Arrisco uns 6-7%.

 

Ibra bate 6-7% fácil: 

https://www.instagram.com/p/CgZHLHFM0z9/?igsh=a2hrd2NhNzQ5a24x

 

Sergio Ramos nas ultimas fotos do instagram ta com um BF% um pouco mais alto. Mas ja vi época que ele tava tao seco quanto o Ibra e CR7.

 

 

Editado Novembro 19, 2024 às 18:19 por NilR

[DiogoLacerda 290]

Em 19/11/2024 em 15:07, NilR disse:

São shapes maneiros.

Ibra e Sérgio Ramos não tem muito volume muscular. Mas o BF% dos dois é lá em baixo. Arrisco uns 6-7%.

É shape de jogador né, nem é vantagem pra eles ter mais volume

 

só ver o Adama Traore como ele é ruim e o shape dele de uns anos pra cá parece de marombeiro mesmo

[NilR 21]

Em 19/11/2024 em 15:18, DiogoLacerda disse:

É shape de jogador né, nem é vantagem pra eles ter mais volume

 

só ver o Adama Traore como ele é ruim e o shape dele de uns anos pra cá parece de marombeiro mesmo

Traore é horrivel, sei nem como virou jogador. Tem shape de um maromba médio mesmo.

[NilR 21]

@DiogoLacerda achei uma foto do Sergio Ramos no mesmo condicionamento do Ibra e CR7: https://imgur.com/a/4FRTNHV

 

6-7% BF fácil, nessa foto.

 

Quando eu tiver um filho, vou botar o nome dele de Sergio. Meu sobrenome também é Ramos (Denilson Ramos). Nome do meu filho vai ficar Sérgio Ramos. 🤣

 

Melhor zagueiro que vi jogar, sem sombra de dúvidas. Brabissimo!

Editado Novembro 19, 2024 às 21:08 por NilR

[DiogoLacerda 290]

Em 19/11/2024 em 18:06, NilR disse:

@DiogoLacerda achei uma foto do Sergio Ramos no mesmo condicionamento do Ibra e CR7: https://imgur.com/a/4FRTNHV

 

6-7% BF fácil, nessa foto.

 

Quando eu tiver um filho, vou botar o nome dele de Sergio. Meu sobrenome também é Ramos (Denilson Ramos). Vai ficar Sérgio Ramos. 🤣

 

Melhor zagueiro que vi jogar, sem sombra de dúvidas. Brabissimo!

Eu vi essa foto já, brabo demais esse condicionamento

 

sigo ele no insta e ele posta praticamente todo dia a rotina de treinamento dele

[NZA 36]

Em 19/11/2024 em 12:34, NilR disse:

Galera, vamos fazer uma brincadeira.

 

Se você pudesse escolher ter o shape de um famoso, e mantesse esse shape até o dia da sua morte. De quem seria esse shape?

 

Eu começo: Shape do Mark Wahlberg, na época de modelo da Calvin Klein.

 

https://imgur.com/a/y3hc7l3

Queria manter esse shape aq do caike pro https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.esportelandia.com.br%2Ffisiculturismo%2Fcaike-pro-historia%2F&psig=AOvVaw2W9Mi1me28psN4g-XgCLCD&ust=1732144622046000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBQQjRxqFwoTCJjqsdnD6YkDFQAAAAAdAAAAABAE

Editado Novembro 19, 2024 às 23:17 por NZA

[NilR 21]

Em 19/11/2024 em 20:17, NZA disse:

Queria manter esse shape aq do caike pro https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.esportelandia.com.br%2Ffisiculturismo%2Fcaike-pro-historia%2F&psig=AOvVaw2W9Mi1me28psN4g-XgCLCD&ust=1732144622046000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBQQjRxqFwoTCJjqsdnD6YkDFQAAAAAdAAAAABAE

Po, acho fodastico a dedicação do Caike (e outros fisiculturistas) pra manter esses shapes monstruosos, com mais de 100kg e BF% lá em baixo. E também não é qualquer um que tem o privilégio de ter a chance de ser um Mr. Olympia. Tem que ser brabo pra caralho.

 

Mas tipo, eu não acho maneiro pra mim, não é um shape que gostaria de ter. Mt exagerado. Muita massa magra, mais de 100kg. Pra mim, um shape fodastico, que EU gostaria de ter, é o do Mark na época de modelo da Calvin Klein. Como ja disse no inicio do tópico.

Editado Novembro 20, 2024 às 10:24 por NilR

[NilR 21]

Outro shape muito estético é o do Sean Nalewanyj: https://imgur.com/a/wldOEN0

 

Foda também!

[cadumonteiro 1956]

Eddie Hall

 

https://www.instagram.com/p/DABjEo7s01Y/?igsh=MXQ3NTVyd2NvY2Q4OA==