Ajuda Combo Pra Ganhar Massa

[sergio silva 0]

Fala galera, sou novo aqui e gostaria de ajudas pra escolher os melhores produtos pra tomar..

meus objetivos sao de aumentar o peso, ganhar massa..

juntei dinheiro por um tempo, entao to disposto a comprar uns suplementos gringos

treino a quase 2 anos, tenho 66kg (bem magro), 1,81m e tenho uma dieta normal, trabalhando pra melhorar ela

acho que um hipercalórico seria fundamental, andei pesquisando e tive esses resultados de hipercaloricos bons:

Muscle Juice;

Real Gains da universal e

Up you Mass da MHP

qual desses voces acham melhor? ou tem outro melhor que nao ta entre esses?

e o que voces indicariam de suplementos pra ter um ganho bom de massa?

valeu!

[Paac 35]

Eu fico com o RealGains pela quantidade de proteina por porção.

[Don_alemao 9]

Sérgio tem alguma coisa errada aí cara. 1,81 treina a 2 anos e só tem 66 kg?

Acho que o caminho das suas pesquisas tem que seguir mais pro lado de nutrição e dietas. Quanto aos hipercalóricos esse são ok, eu não sou fã de se entupir de maltodextrina, dependendo da sua condição financeira um hipercalórico caseiro é muito mais válido.

Editado Junho 5, 2010 às 19:28 por Don_alemao

[sergio silva 0]

sim, é que um ano mais ou menos, nao treinei sério e nao tomava suplementos, começei mesmo esse ano

[Fst-7 2]

é isso ai cara, nunca é tarde para corrigir nossos erros,

eu nunca tomei nenhum desse suplementos entao nao tenho como dar uma opniao boa, mas eu ouso falar mais do real gains,

eu preferiria fazer um hipercalorico caseiro como o cara ai falou, isso se nao tiver grana disponivel

[linukes 0]

Ai que esta o problema amigão, antes de pensar em suplementar estabeleça uma rotina alimentar com um programa bem definido por uma dieta para poder tira o máximo de proveito dos suplementos (que o proprio nome já diz que são para suplementar e não substituir) e não gastar seu dinheiro nas fezes .

[brunorocha 4]

nao sei se eh verdade mais axo q esse up your mass da MHP nao usa malto e sim aveia ou algo do genero

abracos

[Jguilherme 2]

A info acima procede, com um detalhe... O 'up your mass' tbm usa malto/dextrose...

Mas em um hipercalórico, a adição de carboidratos de baixo IG é muito interessante.

(apesar de não se saber quanto ao certo o 'up your mass' contém de carbo complexo)

De qualquer forma, todos (listados) são hipercaloricos de boa qualidade !

Agora...me defina o que é uma 'dieta normal' ¬¬

Se quer ganhar peso, vc não pode ter uma 'dieta normal'...

Visite a área de nutrição, leia, pesquise.

E outra coisa, a não ser que vc goste de rasgar grana, o fórum tem 'receitas de hipercalóricos' que não deixam nem um pouco a desejar !

[LeandroTwin 2091]

Se treina a 2 anos e esta com 66kgs tem algo MUITO errado com sua dieta. Posta ela lá na parte de nutrição pra gente ver.. ae vc entra com suplementos, vai ser melhor assim

[Gustave 48]

Faz isso que os usuários acima falaram.

Monte um bom treino, uma boa dieta e descanse bem !

Mas como vc já tá a algum tempo na academia, um Hipercalórico pode ajudar também, desses eu escolheria o Real Gains, mas se vc tiver problemas com preços futuramente, troque por um nacional da Body Action ou Probiótica que são bons.