É realmente necessário 2g de proteína por cada kg de peso corporal?

[tmz 8481]

Em 19/11/2024 em 08:10, Polaco88 disse:

Cara, Dudu haluch já foi bom. Caiu na besteira de querer aumentar o público com esse papo de longevidade, ultimamente só tem falado coisa sem noção. 
 

os livros dele são muito bons, pena que ele começou a viajar na maionese

 

Dudu é um cara inteligente, isso não tem como negar, porém ele é um cara de personalidade difícil, ele criou inimizade e briga com 90% do meio maromba e com isso foi perdendo espaço nesse meio, com isso a melhor estratégia é buscar outro nicho, certo? É o que ele ta fazendo, ta procurando outro público pra atingir e continuar ganhando dinheiro, muito do que ele tem divulgado hoje, acredito que nem ele acredita.

 

Uma coisa é fato, ele passou boa parte da vida batendo no Barakat e hoje ele caminhando pra se tornar uma versão 2.0 do mesmo, ele anda cada vez mais chato e cada vez mais preso em artigos, a prática ficou pra trás e a maioria dos artigos que ele utiliza como base são artigos que demandam muito tempo pra se ter conclusões, então acaba perdendo fundamento, afirmar causas e consequências que aumenta longevidade é muito subjetivo. 

 

 

 

[Polaco88 676]

Em 19/11/2024 em 08:34, tmz disse:

 

Dudu é um cara inteligente, isso não tem como negar, porém ele é um cara de personalidade difícil, ele criou inimizade e briga com 90% do meio maromba e com isso foi perdendo espaço nesse meio, com isso a melhor estratégia é buscar outro nicho, certo? É o que ele ta fazendo, ta procurando outro público pra atingir e continuar ganhando dinheiro, muito do que ele tem divulgado hoje, acredito que nem ele acredita.

 

Uma coisa é fato, ele passou boa parte da vida batendo no Barakat e hoje ele caminhando pra se tornar uma versão 2.0 do mesmo, ele anda cada vez mais chato e cada vez mais preso em artigos, a prática ficou pra trás e a maioria dos artigos que ele utiliza como base são artigos que demandam muito tempo pra se ter conclusões, então acaba perdendo fundamento, afirmar causas e consequências que aumenta longevidade é muito subjetivo. 

 

 

 

É sobre isso. Obrigado pelo complemento man.

[Bruuninho 749]

Em 19/11/2024 em 08:34, tmz disse:

 

Dudu é um cara inteligente, isso não tem como negar, porém ele é um cara de personalidade difícil, ele criou inimizade e briga com 90% do meio maromba e com isso foi perdendo espaço nesse meio, com isso a melhor estratégia é buscar outro nicho, certo? É o que ele ta fazendo, ta procurando outro público pra atingir e continuar ganhando dinheiro, muito do que ele tem divulgado hoje, acredito que nem ele acredita.

 

Uma coisa é fato, ele passou boa parte da vida batendo no Barakat e hoje ele caminhando pra se tornar uma versão 2.0 do mesmo, ele anda cada vez mais chato e cada vez mais preso em artigos, a prática ficou pra trás e a maioria dos artigos que ele utiliza como base são artigos que demandam muito tempo pra se ter conclusões, então acaba perdendo fundamento, afirmar causas e consequências que aumenta longevidade é muito subjetivo. 

 

 

 

Trajetória padrão de quem não fez medicina mas é médico na internet.

 

[Lucas, o Schrödinger 12251]

Nesse post o Brad Schoenfeld fala sobre ingestão de proteínas pra maximizar hipertrofia, algumas das limitações dos estudos, cita a meta análise discutida nesse tópico, explicando oq eu tentei explicar aqui, sobre o resultado estatístico da meta análise, como eles chegaram num ponto de quebra de 1,6g/kg, que é um resultado de probabilidade estatística e como o intervalo de confiança ia até 2,2g/kg.

 

Explica o porquê de se fazerem recomendações de até 2,2g/kg, que é basicamente uma questão de se certificar de que vai maximizar a hipertrofia, já que não tem como ter certeza e também  porque ingerir um pouco mais não tem desvantagens.
 

Cita também outro estudo que veio depois e que chegou em um resultado semelhante, 1,7-2,2g/kg (ainda tem um outro estudo em treinados que ele cita em outro post que chegou num resultado, também bem parecido, de 2,0-2,5g/kg de massa magra, que acaba ficando próximo dos resultados acima).

 

O post abaixo pra quem quiser tirar as próprias conclusões:

 

 

https://www.instagram.com/p/DCmCspIJ7-o/?igsh=bXM5NHdkZXZuc2M2

 

Da próxima vez que falarem que eu deturpei a conclusão de um estudo, talvez valha à pena estar um pouco mais inteirado do assunto.