CLEM, dúvidas frequentes

[Vitor_Maromba 7849]

Em 08/11/2024 em 11:29, Joseph1 disse:

Tá feito o Pinduca falando besteira, toda revisão sistemática e meta análise mostra que 1.6g prot/kg corporal é suficiente. 

 

Alô @cadumonteiro @lorenzo_EP @Vitor_Maromba cheguem aí.. 

 

Segundo a relatante, uma nutri passou. Acho impossível, dou adeus ao tópico nesse instante.

[JohnTravolta 3]

Moça, lança um Gh, t3, t4, insulina e trembolona, VAIII FIIICAR TOOOP VIU 🥳

Gostei da dieta tb, base de nada com um pouco de nada

[Polaco88 555]

Em 08/11/2024 em 11:41, lorenzo_EP disse:

 

Tá pessoal, é troll. Foi divertido enquanto durou. Melhor parar de dar palco.

 

Tava tão legal a troll com desnutrição 

[Joseph1 332]

Em 08/11/2024 em 11:35, Bruuninho disse:

Suficiente para o que?

Hipertrofia e ganho de massa. 

[Bruuninho 678]

Em 08/11/2024 em 12:37, Joseph1 disse:

Hipertrofia e ganho de massa. 

Mas não é isso que ela quer.

[cadumonteiro 1956]

Em 08/11/2024 em 08:57, daniellle disse:

Bom dia galera

 

Tenho uma dúvida, qual seria a melhor alternativa para evitar ao máximo o efeito rebote do clemb? Assim que parar, cortar os carbooidratos e ir inserindo novamente na dieta depois de 1 semana? ou é pouco? 

 

Irei começar a usar o clemb, nunca tomei nem usei nada. Começaria com 1ml por dois dias e ia subindo a cada dois dias, logicamente com uma dieta low carb com 1h de cárdio e musculação. Dicas? Conselhos? 

 

tenho 1,66 e estou com 66 quilos, quero voltar para os 60 

Simplesmente não evita.

Termogênico só tem duas categorias:
os seguros e os que funcionam

Não é questão de força de vontade, botar 10g/kg de proteína pra gerar saciedade.

É fisiologia, vai depletar glicogênio muscular e hepático, reduzir gordura, catabolizar massa muscular, inibir produção/ação de hormônios de saciedade e aumentar a liberação de sinalizadores de fome pelo grande déficit calórico.

vai alterar metabolismo mitoccondrial com estimulante (clemb, T3, anfetaminas)

Seu corpo tem mecanismos pra fazer sua mente obedecer e comer, se fosse assim todo mundo manteria físico de palco depois das competições

[cadumonteiro 1956]

Em 08/11/2024 em 11:24, lorenzo_EP disse:

 

Qual a graça? Minha mulher pesa menos de 50kg e come 1800kcal.

 

Acorda pra realidade.

 

@cadumonteiro dá uma luz pra querida aí, pelo amor de deus.. 

todo dia uma aberração da termodinâmica kkk

[cadumonteiro 1956]

Em 08/11/2024 em 11:29, Joseph1 disse:

Tá feito o Pinduca falando besteira, toda revisão sistemática e meta análise mostra que 1.6g prot/kg corporal é suficiente. 

 

Alô @cadumonteiro @lorenzo_EP @Vitor_Maromba cheguem aí.. 

é o doido(a) da semana

[Clau50 1]

Moça, não sejas burra. Não use clembuterol. Tu estás completamente perdida. Daqui a um ano, estarás mais gorda que hoje se não procurar informação e continuar sendo teimosa.

Acerte a dieta primeiramente. Volte daqui a um ano se conseguir manter uma dieta. 

[Polaco88 555]

Em 11/11/2024 em 23:43, cadumonteiro disse:

é o doido(a) da semana

Poxa, dieta de 800kcal é pra secar né, imagina com um clembinho kkkkk vai virar a zé caveira uns dias, e tomar um rebotão na sequencia