[GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Montando uma dieta na prática [4/7]

[Paulonen]

Em 27/02/2025 em 17:56, HeiseN_ disse:

 

Fala mano.

 

Cara, a calculadora ela vai apenas te dar um norte inicial. Seu metabolismo vai variar muito durante esses processos, então o ideal é apenas ouvir o feedback ao longo das semanas, sem se preocupar em tirar ou colar quantia X determinada para supostamente chegar na sua manutenção.

 

Muitas vezes, você no final de um bulking não está nem ganhando mais peso, o que indica que sua manutenção real está na realidade na quantidade de calorias que está comendo atualmente.

 

Rapaz, tem toda razão, é como você disse nos tópicos para "escutar seu corpo". Obrigado irmão