Insonia durante ciclo

[viniiphysique 2]

Estou com um ciclo de Durateston 500mg semana e estou sentindo insônia e noites mal dormidas, normalmente quando tenho insônia ficou enrolando na cama e quando vejo já está amanhecendo. Geralmente eu assisto algum filme antes de dormir, desligo a luz e deixo tocar um podcast baixinho até eu pegar no sono e deito na e tento dormir.

Outra possivel variável que talvez esteja afetando é volume alto (estou em fase do meu off com calorias mais elevadas e com o volume mais elevado também) talvez esse junk volume esteja afetando (minha recuperação com certeza, pois o sono está uma merda)

queria opinião de vocês 

[Oliveiralan 784]

Para de usar ou diminui a dose ou o volume que vc mesmo disse que ta alto. ué