Dificuldade em evoluir carga puxada alta

[Felipe_6556 5]

Estou a 2 meses preso na mesma carga na puxada alta com barra, o que pode ser? seria meu peso? é uma carga mto proxima ao meu peso, percebi q só consegui evoluir esse exercicio conforme meu peso foi subindo... não sei mais oq fazer pra evoluir nesse exercicio

[carlos.bas 6510]

Em 28/10/2024 em 18:22, Felipe_6556 disse:

Estou a 2 meses preso na mesma carga na puxada alta com barra, o que pode ser? seria meu peso? é uma carga mto proxima ao meu peso, percebi q só consegui evoluir esse exercicio conforme meu peso foi subindo... não sei mais oq fazer pra evoluir nesse exercicio

 

se tá fazendo 10 reps, faz 6 com mais carga até conseguir fazer 10.

 

É simples desse jeito.

[Felipe_6556 5]

Em 28/10/2024 em 18:26, carlos.bas disse:

 

se tá fazendo 10 reps, faz 6 com mais carga até conseguir fazer 10.

 

É simples desse jeito.

Tô fazendo 6 com essa carga... Tá difícil evoluir, acredito q seja conforme meu peso vai subindo 

[Felipe_6556 5]

Em 28/10/2024 em 18:26, carlos.bas disse:

 

se tá fazendo 10 reps, faz 6 com mais carga até conseguir fazer 10.

 

É simples desse jeito.

É o único exercício q to estagnado, o resto de costas todos continuam evoluindo 

[NZA 36]

Em 28/10/2024 em 18:40, Felipe_6556 disse:

É o único exercício q to estagnado, o resto de costas todos continuam evoluindo 

Troca por um tempo por barra fixa , fica forte na barra fixa e depois volta p puxada