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Em 28/10/2024 em 08:32, Thisisbrolyn disse:

Galera bom dia , eu treinava a 4 anos mais parei 9 meses e tô retornando tô  o BF mais alto será que é viável usar Deca e dura ?ou é melhor baixar o BF primeiro?

tudo vai de quanto tem de bf e quanto de massa magra 

do objetivo 

etc

já usei testo em alunos em situações parecidas 
geralmente uma dose baixa para manutenção de massa enquanto melhora a questão de BF.

mais tudo vai de avaliar o que a pessoa realmente precisa

 

abraço.

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