Rotina De Treino

[Maorii 0]

Eu no meu treino nunca faço a mesma rotina, alterno sempre os musculos que treino no mesmo dia, mudo sempre os exercicios e quando os repito altero a ordem por que os faço para nao criar uma monotonia no treino. Queria saber até que ponto pode ser isrto benéfico ou prejudicial para o desenvolvimento muscular. Obrigado