Cutting e creatina

[Higomarco]

  Em 24/10/2024 em 19:39, Vitor_Maromba disse:

 

Se a creatina entrou quase junto com o déficit,  na medicao do peso na balança pode atrapalhar.

 

A creatina em mim trás 1,5kg de peso corporal em um prazo de 1 mes mais ou menos.

 

Se for esse o caso, segue com o plano.

 

Se já estava com a creatina antes, provavelmente está errando na contabilização das calorias.

 

Julgue qual das duas situações pode estar ocorrendo, entendo que com 2700 kcal vc realmente está com um déficit de pelo menos 300kcal.

 

Abraço.

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Acho que faz sentido isso, deu ter ganhado algum peso por causa da creatina mesmo, única explicação pra não ter mexido nada na balança(ainda mais levando em conta meus dados), vou continuar no foco e seguir o negócio a risca, principalmente final de semana, que é onde eu dou uma relaxada. Só tenho tomado de suplemento whey + creatina mesmo.

Editado Outubro 24, 2024 às 20:14 por Higomarco

[Vitor_TW]

  Em 24/10/2024 em 20:12, Higomarco disse:

Acho que faz sentido isso, deu ter ganhado algum peso por causa da creatina mesmo, única explicação pra não ter mexido nada na balança(ainda mais levando em conta meus dados), vou continuar no foco e seguir o negócio a risca, principalmente final de semana, que é onde eu dou uma relaxada. Só tenho tomado de suplemento whey + creatina mesmo.

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Acabaram reacts aqui, ia por aquele de bora!

[Vitor_TW]

  Em 24/10/2024 em 19:59, Bruuninho disse:

Não faz sentido tirar a creatina nesse período.

A retenção da creatina é intramuscular, ou seja, é ótima.

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Assino embaixo.

[PONT40]

  Em 24/10/2024 em 19:59, Bruuninho disse:

Não faz sentido tirar a creatina nesse período.

A retenção da creatina é intramuscular, ou seja, é ótima.

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Maravilha... Ainda mais que tenho quase 500g da Creatina Soldiers aqui.