Reposição eterna.

[Side_Brg 0]

Em 24/10/2024 em 15:55, Joseph1 disse:

Cada ampola é 60 reais se for TRT são 2 ampolas por mês... 

 

 

Tá fazendo xixi caro ein filhão. 

 E jogando dinheiro fora. 

 

 

Glutamina foi indicada pelo médico, não estudei 10 anos para questionar. 

[Side_Brg 0]

Em 24/10/2024 em 16:18, JMadruga disse:

Para 130kg não é absurdo comer 300g de proteína…

 

precisar, não precisa, mas não tem nada de absurdo(nem se ele pesasse 90kg…)

 

Até 4,4g/kg de proteina da pra fazer 

4.4 por kg seria pior 570g de proteína dia eu tava ferrado

[Oliveiralan 721]

Em 24/10/2024 em 14:50, Side_Brg disse:

batendo 300g proteína dia

Posta sua dieta ai pra eu ver um negocio

[Oliveiralan 721]

Em 24/10/2024 em 16:58, Side_Brg disse:

Glutamina foi indicada pelo médico, não estudei 10 anos para questionar. 

Se o médico te mandar fazer Eutanásia por causa da gordura, não vai questionar tbm ?

[Side_Brg 0]

Em 24/10/2024 em 17:00, Oliveiralan disse:

Se o médico te mandar fazer Eutanásia por causa da gordura, não vai questionar tbm ?

Rapaz, mas vc é extremo tb 🤣 para de se 9 dedos. 

[Side_Brg 0]

Em 24/10/2024 em 17:00, Oliveiralan disse:

Posta sua dieta ai pra eu ver um negocio

Refeição 1 (Café da manhã)

6 claras de ovos

1 scoop de whey protein isolado

100g de peito de frango grelhado

 

Refeição 2 (Lanche da manhã)

200g de filé de tilápia grelhada

100g de brócolis no vapor

1 colher de sopa de azeite de oliva

 

Refeição 3 (Almoço)

200g de peito de frango grelhado

Salada verde com 50g de espinafre e rúcula

1 colher de sopa de azeite de oliva

 

Refeição 4 (Lanche da tarde)

1 scoop de whey protein isolado

150g de atum enlatado em água

100g de cenoura crua

 

Refeição 5 (Jantar)

200g de peito de peru ou patinho moído

100g de cogumelos

Salada de folhas verdes com azeite

 

Refeição 6 (Ceia)

200g de peito de frango ou peixe magro

2 colheres de sopa de cottage ou iogurte grego sem açúcar

[DiogoLacerda 297]

Glutamina que eu saiba só serve pra quem tem intestino preso

[Joseph1 332]

Em 24/10/2024 em 16:18, JMadruga disse:

Para 130kg não é absurdo comer 300g de proteína…

 

precisar, não precisa, mas não tem nada de absurdo(nem se ele pesasse 90kg…)

 

Até 4,4g/kg de proteina da pra fazer 

Para indivíduos comuns 1,6 e 4,4 é quase o mesmo efeito, só olha os artigos. 

 

Agora para um BB ou fisiculturista eu não sei, mas não é o caso do cara do post. 

[Bruuninho 678]

Dieta desnecessariamente cara.

Praticamente zero carbo? isso já explica muita coisa.

Joga 6 gemas fora e enfia azeite? 🤔

 

A vida de quem passa o dia comendo proteínas, vegetais e azeite não é maneira. Pior é ver que você está a 2 anos estagnado e mantendo isso daí, que doidera.

 

Contrate um bom profissional, você tem condições para isso.

Bora mudar e ser feliz.

[Joseph1 332]

Em 24/10/2024 em 16:58, Side_Brg disse:

Glutamina foi indicada pelo médico, não estudei 10 anos para questionar. 

E nem ele estudou 10 anos, publicou artigo ou foi revisor de literatura para falar que funciona... 

 

Ele é médico e não nutricionista. 

 

@cadumonteiro, @Vitor_Maromba podem te dar uma luz sobre a glutamina.