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Ajuda (ex gordo)


IsaacTgold
Ir para solução Solucionado por carlos.bas ,

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Em 24/10/2024 em 10:45, IsaacTgold disse:

 As vezes acordo de madrugada e como doces (leite condensado, pão, doce de leite, bolo etc…) 

Por isso está "estagnado" o emagrecimento meu nobre kkk 
Se você faz isso 2x na semana, já cagou o déficit de caloria todo da semana, isso se você faz algum déficit...

Seu emagrecimento não está estagnado, até pq você nem em processo pra isso está, se você não está fazendo dieta, não tem noção do quanto come e gasta, você está só comendo e treinando, sem objetivo algum

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