pré treino noturno (vasodilatodor)

[pereiraLIGHTWEIGHT 0]

Olá pessoal,

gostaria que me recomendassem alguns bons pré treino ou vasodilatadores (para pump e dilatação das veias) para utilização antes do treino porém queria sem cafeína, estou treinando a noite (19h) e estou tomando um com cafeina, isso vem prejudicando muito meu sono, por isso gostaria de um que não contém cafeina.

Obrigado pela atenção.

[Funkeiro 1]

Suco de beterraba + arginina

[carlos.bas 6400]

Em 22/10/2024 em 01:53, pereiraLIGHTWEIGHT disse:

(para pump e dilatação das veias)

 

Se o propósito é esse, é completamente inútil pra hipertrofia e ganho de força.

 

Agora se quer rendimento:

• Bicarbonato de sódio - 1 a 3g
• Citrulina Malato - 5 a 8g
• Taurina (associada a uma dose bem baixa de cafeína) - Razão de 2:1 a 3:1 de Taurina:Cafeína

[Bruuninho 616]

Qualquer pré-treino stim free.