soacapadagaita Postado Outubro 18, 2024 às 21:38 Postado Outubro 18, 2024 às 21:38 https://www.hipertrofia.org/blog/2019/12/18/melhor-rotina-de-treino-de-hipertrofia-para-naturais/ Devo seguir esse tópico mesmo sendo Ectomorfo Magrelo Só a capa da Gaita? obrigado...
Solução Este é um post popular. DiogoLacerda Postado Outubro 18, 2024 às 21:46 Solução Este é um post popular. Postado Outubro 18, 2024 às 21:46 Primeiro, ectomorfo não existe, você só é magrelo mesmo, precisa comer mais, dormir bem, treinar pesado segundo, dá pra seguir isso ai ou seguir outras dicas que tem aqui no fórum, como essa fichinha de treino Citar e isso aqui pra sua dieta Citar CDR, Faellek, Oliveiralan e 2 outros reagiu a isso 4 1
soacapadagaita Postado Outubro 19, 2024 às 02:13 Autor Postado Outubro 19, 2024 às 02:13 Em 18/10/2024 em 18:46, DiogoLacerda disse: Primeiro, ectomorfo não existe, você só é magrelo mesmo, precisa comer mais, dormir bem, treinar pesado segundo, dá pra seguir isso ai ou seguir outras dicas que tem aqui no fórum, como essa fichinha de treino e isso aqui pra sua dieta Em 18/10/2024 em 18:46, DiogoLacerda disse: Primeiro, ectomorfo não existe, você só é magrelo mesmo, precisa comer mais, dormir bem, treinar pesado segundo, dá pra seguir isso ai ou seguir outras dicas que tem aqui no fórum, como essa fichinha de treino e isso aqui pra sua dieta obrigado mano 💪 DiogoLacerda reagiu a isso 1
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora