[Relato]No Shotgun+Creatina+Basicos

[Edu_Gnipper 0]

Dinamite,

Amanhã irei comprar um NO Shotgun, meu primeiro NO também. Como tomar? Que horários? Quantidades? Ensina ae!

Valeu e bons treinos. Tô acompanhando!

[Dinamite 1]

eu tomo com 100 ml de agua,fico 1:30 horas em jejum antes de tomar,espero 30 min apos tomar e vou malhar,a quantidade e 1 scoop...

abraços e valeu por acompanhar!

[tato2122 0]

Com certeza, o colega ai tá certo musculação é responsa.

Eu começei com 27 cm de braço. Malhei durante 10 anos de minha vida E NUNCA TOMEI ANABOLIZANTE, dez anos depois de muito treino, dedicação e dieta, já to nos 40,5 cm, e colocarei pelo menos 43cm SEM ANABOLIZANTE.

Pra mim o cara que só pensa em crescer com anabo, além de FRANGO, é sinal que pouco pesquisa. Mas como vivemos em uma Sociedade democrática e em um Estado Democrático de Direito, vamos viver com as diferenças de forma respeitosa, respeito quem toma, mas ainda continuo achando sinal de "fraqueza".

Lembrando que o SHOTGUN tem:

CREATINE GLUCONATE

CEX Creatine Ethyl HCl

Creatine Taurinate

Creatine Monohdrate

Di-Na Creatine Phosphate Tetrahydrate

Tem Creatina suficiente, você tá jogando dinheiro fora comprando ainda mais Creatina, como o amigo ai falou o organismo absorve até determinado ponto.

Mas mesmo assim good lock

[Dinamite 1]

treino de hoje: perna

disposiçao:boa

força:otima

pump:bom

vascularizaçao:mesma coisa

fadiga:muito pouca

bom hoje o treino foi bom,almentei pesos no terra e leg press...dieta 100%

abraços

[Dinamite 1]

hoje trino de peito,triceps e ombro

disposiçao:otima

força:otima

pump:muito foda!

vascularizaçao:boa

fadiga:pouca

______________________________________________

vou postar as diferenças de medidas e peso desde o inicio do relato:

antes:

peso:70,5kg

braço esquerdo relaxado/contraido:33cm/36cm

braço direito realaxado/contraido:33cm/36cm

coxa:(ambas)53cm

peito:96cm

agora:

peso:75kg

braço esquerdo relaxado/contraido:34cm/37,5cm

braço direito realaxado/contraido:34cm/37,5cm

coxa:56cm(ambas)

peito:100cm

OBS:bf aparentemente nao subiu muito

abraço

[Gaaps 0]

hunn, estou acompanhando cara...!

Ow nao tem como voce postar oo seu bf e tal?? e foto antes / depois?? abraçoo!

boa sorte

[Dinamite 1]

nao sei quanto ta o meu bf nao...so tenho o de quando comecei na academia(6%)

mas fotos eu vo coloca sim...so vo espera acaba tudo,que vai ser daqui a 2 semanas...

abraços

[Dinamite 1]

ontem eu nao pude treinar...

hoje treinei peito,triceps e ombro

disposiçao:otima

força:muito boa!

pump:mto foda

vascularizaçao:boa

fadiga:ja nao sei oq e isso

hoje o treino foi mto bom,almentei cargas,diminui o tempo de descanço...

mas oq eu mais curti foi o pump...triceps fico mto inchado...mto bom msm

abraço

[nielp103 0]

Com certeza, o colega ai tá certo musculação é responsa.

Eu começei com 27 cm de braço. Malhei durante 10 anos de minha vida E NUNCA TOMEI ANABOLIZANTE, dez anos depois de muito treino, dedicação e dieta, já to nos 40,5 cm, e colocarei pelo menos 43cm SEM ANABOLIZANTE.

Pra mim o cara que só pensa em crescer com anabo, além de FRANGO, é sinal que pouco pesquisa. Mas como vivemos em uma Sociedade democrática e em um Estado Democrático de Direito, vamos viver com as diferenças de forma respeitosa, respeito quem toma, mas ainda continuo achando sinal de "fraqueza".

Lembrando que o SHOTGUN tem:

CREATINE GLUCONATE

CEX Creatine Ethyl HCl

Creatine Taurinate

Creatine Monohdrate

Di-Na Creatine Phosphate Tetrahydrate

Tem Creatina suficiente, você tá jogando dinheiro fora comprando ainda mais Creatina, como o amigo ai falou o organismo absorve até determinado ponto.

Mas mesmo assim good lock

27cm de braço???

Eu sempre fui magrelo, mas 27cm acho que é demais (ou melhor, de menos...) hehe

[Dinamite 1]

hoje treinei costa,biceps e ombro

disposiçao:otima

força:muito foda(almentei exercicios em varios exercicios)

pump:bruto(cheguei a 39,7 de braço contraido depois do treino)

vascularizaçao:boa

fadiga:nenhuma

abraços