[Relato]No Shotgun+Creatina+Basicos

[Dinamite 1]

nem percebi cara...rsrsrs

[Dinamite 1]

hoje o treino foi de perna(3° dia de uso do no shotgun)

disposiçao:otima

força:boa

pump:muito bom

vascularizaçao:normal(nunca percebi vascularizaçao nas pernas)

PS:hoje o treino rendeu muito mais do que os outros(quando eu nao usava o no shotgun)eu sempre ficava sem folego e tal...hoje cansei,mas nao perdi o folego em momento algum.almentei peso nos exercicios terra,e leg press...(fiz o agachamento com o msm peso porem com mais facilidade...

dieta 100%

abraços

Editado Junho 10, 2010 às 21:41 por Dinamite

[Raphaxd 3]

num acha que ta jogand creatina em muita quantidade não? shotgun tem 3 creas nele

[Dinamite 1]

to lgd cara...mas acho que ta bom...agora que comecei vo ate o final

e vlw por ta acompanhando brother...

abraço

hoje foi o 4° treino com o shotgun

peito x triceps x ombro

disposiçao:otima

força:muito boa!

pump:bom

vascularizaçao:começo a fica mais aparente as veias que ja tenho no biceps e ante braço,e ta ameaçando sai uma no ombro

hoje realmente senti bastante diferença na força,almentei o peso em muitos exercicios,msm nos que faço bi set...

abraço

Editado Junho 12, 2010 às 00:37 por Dinamite

[Dinamite 1]

parece que ta meio parado esse relato,mas vo continua do msm jeito.

hoje foi o 5° dia com o shotgun

treino de hoje:costas x biceps x ombro

disposiçao:muito boa

força:OTIMA!!!

pump:muito bom(cheguei a 38,5 contraido)

vascularizaçao:boa,melhorando...

hoje o treino foi muito intenso mesmo.almentei peso tanto nos exercicios de costas quanto nos de biceps...

e nos que eu nao almentei,senti muito mais facilidade na execuçao...

abraço

[Dinamite 1]

hoje foi o 6° treino com no shotgun

peito x triceps

disposiçao:otima

força:muito boa!

pump:bom

vascularizaçao:melhor

fadiga:muito pouca

hoje no treino almentei peso,fiz a execuçao correta dos movimentos e o melhor foi a recuperaçao,quando dava 30 segundos eu tava pronto pra otra serie...hoje me pesei de manha,estou com 72 kg.

abraço

[Rafael Peron 0]

legal ver que tem gente nova e bem dedicada nesse esporte!!

comecei assim também cara, vai com tudo que ta no caminho certo..

Abraço e bons treinos

[Dinamite 1]

Rafael Peron

vlw pelo elogio brother!

---------------

7° dia

treino:costa x biceps x ombro

disposiçao:OTIMA!

força:MUITO BOA!!

pump:muito bom

vascularizaçao:muito boa!

hoje o treino foi muito intenso!treinei em menos de 45 min...(pq minha academia ia fecha por causa do jogo do brasil,mas fiz meu treino inteiro)almentei peso nos exercicios de biceps,ombro e trapezio...

PS:hoje as veias do meu braço pareciam canetas,vascularizaçao show de bola!

abraço

[nielp103 0]

Show de bola meu camarada!

Malho há alguns anos, porém estive parado por pouco mais de 1 ano, retornando em janeiro deste ano.

Ontem também iniciei o uso do NO Shotgun (dei uma pausa na creatina, ficando apenas com este, whey e albumina).

Muito é psicológico, mas este suplemento me deixou meio elétrico, tendi dificuldades para dormir (malho a noite), mas gostei da primeira impressão...daqui a pouco vou mandar mais um scoop e parto para academia.

Ahh, comprei 3 potes de melancia (28 scoop) e vou me desfazer de um.

Caso alguém tenha interesse me procura, estou no RJ (moderação, caso não seja permitido podem editar este final).

Grande abraço e bons treinos!

[Dinamite 1]

nielp103

tudo certo cara?

entao ate agora eu to gostando muito do shotgun...oq eu mais gosto e a reduçao da fadiga e melhora de força...

a disposiçao tbm e show...espero que vc tenha bons ganhos com ele...

abraço