Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Full body ou ABC ??

marlonbsouza

Por marlonbsouza
em Treinamento

 Compartilhar
Ir para solução Solucionado por Visitante ,

Posts Recomendados

marlonbsouza Não sei o que estou fazendo

marlonbsouza   1

Postado
Postado

Estou retornando dos treinos depois de alguns meses parado, e por questões de trabalho e faculdade irei realizar um treino ABC nas Seg, Qua e Sex, alguns sábados e domingos também. Mas agora para adaptação o recomendado seria ir direto no treino dividido ou realizar um Full Body nas primeiras semanas?

Publicidade

  • Solução
Visitante

Visitante  

Postado
  • Solução
Postado (editado)
Em 16/10/2024 em 08:17, marlonbsouza disse:

Mas agora para adaptação o recomendado seria ir direto no treino dividido ou realizar um Full Body nas primeiras semanas?

 

Adaptação é aprender tudo, aprendizado é frequencia.

 

Upper/Lower, tenta fazer seg-qua-sex-sáb.

Editado por carlos.bas

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
 Compartilhar
Ir para a lista de tópicos
×
×
  • Criar Novo...