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Full body ou ABC ??

marlonbsouza

Por marlonbsouza
em Treinamento

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Ir para solução Solucionado por carlos.bas ,

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marlonbsouza Não sei o que estou fazendo

marlonbsouza   0

Postado
Postado

Estou retornando dos treinos depois de alguns meses parado, e por questões de trabalho e faculdade irei realizar um treino ABC nas Seg, Qua e Sex, alguns sábados e domingos também. Mas agora para adaptação o recomendado seria ir direto no treino dividido ou realizar um Full Body nas primeiras semanas?

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carlos.bas Grand Master

carlos.bas   6556

Postado
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Postado (editado)
Em 16/10/2024 em 08:17, marlonbsouza disse:

Mas agora para adaptação o recomendado seria ir direto no treino dividido ou realizar um Full Body nas primeiras semanas?

 

Adaptação é aprender tudo, aprendizado é frequencia.

 

Upper/Lower, tenta fazer seg-qua-sex-sáb.

Editado por carlos.bas

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