Relato De Volta aos Trilhos

[Faellek 52]

Em 16/10/2024 em 10:42, ruanfelippe7 disse:

tava dando uma olhada em sua postagem sobre o treino AB2x, talvez eu aplique ele em minha rotina

Se conseguir fazer esse treino vai dar bom mano, por isso te perguntei se tinha dia fixo pra treinar, ia te sugerir justamente um treino ab 2x.

[ruanfelippe7 1]

Em 16/10/2024 em 10:46, lorenzo_EP disse:

 

É uma boa opção. Fazer só um dia de pernas em cinco, não tem cabimento.

 

Sugiro ler esses dois tópicos (vai parecer nada a ver, mas no final tu vai entender o sentido):

 

 

 

Valeu mano, irei ler sim!

[ruanfelippe7 1]

Em 16/10/2024 em 11:02, Faellek disse:

Se conseguir fazer esse treino vai dar bom mano, por isso te perguntei se tinha dia fixo pra treinar, ia te sugerir justamente um treino ab 2x.

Valeu mano, provavelmente semana que vem já começo esse novo treinamento!