Ganho de peso

[Juan Lira 0]

Em 14/10/2024 em 17:47, Dominando a Genetica disse:

você ganhou muitos kg em pouco tempo, tenha em mente que apenas uns 20% disso vai ser massa muscular... 

 

você provavelmente ganhou bastante gordura e/ou tem alguma alergia a algo na sua dieta, tem notado gases cada vez com cheiro pior?

 

eu sou contra o uso de hipercalórico, acho que você poderia cortar isso e aumentar a quantidade de arroz

O odor dos gazes realmente estão fortes, mas sempre achei que seria por conta do ovo. 

Sobre a suplementação, não achei que teria algum problema, achei que só seria um substituto para ajudar no consumo por ser algo mais fácil de ingerir, nunca olhei por esse lado 

 

[Dominando a Genetica 10]

Em 14/10/2024 em 18:18, Juan Lira disse:

O odor dos gazes realmente estão fortes, mas sempre achei que seria por conta do ovo. 

Sobre a suplementação, não achei que teria algum problema, achei que só seria um substituto para ajudar no consumo por ser algo mais fácil de ingerir, nunca olhei por esse lado 

 

nao é bem um problema, é o que eu falei suplemento é pra suplementar algo que esta faltando... se você precisa já de suplementos no inicio da sua vida na musculaçao porque não consegue comer o suficiente então imagine como será daqui alguns anos... foque em alimentos saudáveis e deixa um pouco de lado suplementação... eu to iniciando também e só suplemento com creatina, vai ser melhor pra sua saude e pro seu bolso