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Diário do Fael

Faellek

Por Faellek
em Diário de Treino

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Guimers Grand Master

Guimers   8867

Postado
Postado

Malditos negromorfos kkkk n podem encostar em peso e ganham 10kgs kkkk ja conheci 2 fdps assim.

Ta muito bom, em 10 meses de treino eu não estava nem 1% perto disso. Na real, com 6 anos de treino eu não estava perto disso, pode olhar as fotos do começo do meu diário kkkk.

Só continua.

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Faellek
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Fala rapaziada, resolvi abrir esse diário pra relatar a rotina dos meus treinos, confesso que sou meio descuidado e as vezes acabo me perdendo nas cargas que vou usar e anotando aqui espero não me per

Faellek
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Tirei umas fotos na correria pra colocar aqui e daqui um tempo ver a evolução. Tô com 10 meses de treino, infelizmente não tenho fotos de quando comecei.        

Faellek
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Hoje foi leg day Agachamento livre 8/8/8 100kg Stiff 8/8/7 94kg Extensora 12/12/12 12 placas Cadeira flexora 12/12/12 16 placas Panturrilha barra guiada 12/10/10 90kg  

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