Diário do Fael

[Faellek 60]

Hoje foi leg day

Agachamento livre 8/8/8 100kg

Stiff 8/8/7 94kg

Extensora 12/12/12 12 placas

Cadeira flexora 12/12/12 16 placas

Panturrilha barra guiada 12/10/10 90kg

 

Hoje tinha passada no treino mas acabei não fazendo, tava bem cansado e achei melhor não fazer, talvez tire ela do treino e deixo do jeito que fiz hoje.

Bom fim de semana a todos!

Editado Outubro 18, 2024 às 23:40 por Faellek