Em Media Quanto?

[decol]

em média quantos ml's de agua vocês bebem durante o treino ?

outro dia não sei exatamente quanto eu bebi de agua, só sei que foi muito. Antis de ir malhar eu me pesei, e quando sai da academia fui me pesar de volta e estava pesando 1500Gramas a mais ! ( sem contar que suei pra caramba aquele dia)

Editado Junho 4, 2010 às 22:06 por decol

[pedroviski]

Eu bebo o mínimo possível de água para que, quando eu for mandar o shake do pós imediato com dextrose, o pico insulinêmico seja o maior possível.

Bebo água no treino só pra molhar a boca mesmo, quanto menos, melhor (isso levando em consideração apenas a glicemia que eu vou tomar após o treino).

[jeimes]

Tomo apenas cachaça....

[decol]

Eu bebo o mínimo possível de água para que, quando eu for mandar o shake do pós imediato com dextrose, o pico insulinêmico seja o maior possível.

Bebo água no treino só pra molhar a boca mesmo, quanto menos, melhor (isso levando em consideração apenas a glicemia que eu vou tomar após o treino).

Não sabia disso gostei, as vezes até um off ajuda ^^

mais e no invervalo das refeições você bastante agua ?

Tomo apenas cachaça....

eu sai dessa vida

[vitorbm]

tem que beber agua durante o dia po, durante o treino só é importante o necessário pra você não passar mal po.

[Fritz]

Bebo 1,5 L.

[decol]

tem que beber agua durante o dia po, durante o treino só é importante o necessário pra você não passar mal po.

acostumei a beber bastante eu acho que devo beber uns 6~7 litros por dia, vo da uma reduzida na ingestão durante o treino mais no resto do dia vo continuar assim ;D

[LeandroTwin]

1,5l em média

[gnr_ssa]

Durante treino 1,5 sempre.

Sem agua eu não malho já virou um vicio, impressionate todas as series sem Exceção acabo ja vou direto na garrafinah e dou um gole.

[chalaco]

Não faço ideia, mas da vez que levei um guaramix, enchi ele umas 5x no minimo.