Máquina zerada, e agora?

[Vitor_Maromba 7366]

Em 03/10/2024 em 16:14, DiogoLacerda disse:

Bom, pra iniciar eu treino na Smart Fit, então o limite de peso de máquinas ou das polias varia de uma unidade pra outra e em algumas não é um peso absurdo, na que eu treino o peso das polias vai até 50kgs e é lá que eu faço Remada Baixa, a questão é que já tem 1 mês ou mais que eu zerei, mudei a execução pra dificultar e realmente dificultou, ai baixei o peso, porém já cheguei a zerar novamente

 

Ai eu queria saber qual a melhor solução, eu começo a fazer unilateral ou é melhor mudar o exercicio? Lá tem uma maquina de remada articulada que dá pra botar muita carga

 

Tanto faz mudar o exercício (desde que a função seja a mesma) ou fazer unilateral. O importante eh continuar havendo a progressão de cargas.