Máquina zerada, e agora?

[Gymrat Focado 703]

Em 11/10/2024 em 15:22, DiogoLacerda disse:

@Gymrat Focado o que achou?

pra mim parece mto bom, pode melhorar se jogar as costas um pouco menos pra tras, mas acho q estava tentando fazer isso, um ou outro estava passando.. Os principais pontos são manter o cotovelo rente ao corpo, movimento de cotovelada, pegada no triangulo puxando pro quadril e não pro peito, movimento bem alongado.. bom se tiver errado, eu cometo o mesmo erro kkk...

 

Agora vi a maquina e o problema é a quantidade de polia ne.. fica mais leve.

[DiogoLacerda 156]

Em 11/10/2024 em 16:03, Gymrat Focado disse:

pode melhorar se jogar as costas um pouco menos pra tras, mas acho q estava tentando fazer isso

Foi ai que eu senti que tava roubando

 

Em 11/10/2024 em 16:03, Gymrat Focado disse:

Agora vi a maquina e o problema é a quantidade de polia ne.. fica mais leve.

Então, isso que é foda, a outra polia é ainda pior, vai só até 45kgs

 

Vou fazer a remada curvada mesmo, mas valeu pelo feedback, que bom que eu tava fazendo certo kkkkk

[MagreloEmpolgado 62]

Em 03/10/2024 em 16:14, DiogoLacerda disse:

Bom, pra iniciar eu treino na Smart Fit, então o limite de peso de máquinas ou das polias varia de uma unidade pra outra e em algumas não é um peso absurdo, na que eu treino o peso das polias vai até 50kgs e é lá que eu faço Remada Baixa, a questão é que já tem 1 mês ou mais que eu zerei, mudei a execução pra dificultar e realmente dificultou, ai baixei o peso, porém já cheguei a zerar novamente

 

Ai eu queria saber qual a melhor solução, eu começo a fazer unilateral ou é melhor mudar o exercicio? Lá tem uma maquina de remada articulada que dá pra botar muita carga

caramba que maquina ruim kkk aki eu faço remada baixa com 65kg e nao chega nem na metade da maquina...

[DiogoLacerda 156]

Em 11/10/2024 em 17:19, MagreloEmpolgado disse:

caramba que maquina ruim kkk aki eu faço remada baixa com 65kg e nao chega nem na metade da maquina...

É uma polia normal, não é uma máquina feita pra remada baixa, isso que é foda, nos outros exercicios ngm zera ali kkkkk

[MagreloEmpolgado 62]

Em 11/10/2024 em 17:25, DiogoLacerda disse:

É uma polia normal, não é uma máquina feita pra remada baixa, isso que é foda, nos outros exercicios ngm zera ali kkkkk

entendo. remada curvada nao teria o mesmo proposito? vc poderia fazer remada curvada com barra

[DiogoLacerda 156]

Em 11/10/2024 em 17:40, MagreloEmpolgado disse:

entendo. remada curvada nao teria o mesmo proposito? vc poderia fazer remada curvada com barra

É isso mesmo que eu vou fazer

[shrubbles 186]

Em 11/10/2024 em 17:42, DiogoLacerda disse:

É isso mesmo que eu vou fazer

 

Acho que eu sugeri remada curvada 2x (não lembrava a outra, ai sugeri dnv), no tópico deve ter outras 5, tu botou no teu diário também que vai fazer e ainda vão sugerir mais umas 3-4 vezes. Troca teu usuário pra EuFaçoRemadaCurvada kk

[DiogoLacerda 156]

Em 11/10/2024 em 17:53, shrubbles disse:

 

Acho que eu sugeri remada curvada 2x (não lembrava a outra, ai sugeri dnv), no tópico deve ter outras 5, tu botou no teu diário também que vai fazer e ainda vão sugerir mais umas 3-4 vezes. Troca teu usuário pra EuFaçoRemadaCurvada kk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK nem me liguei nisso tbm

 

mas acho que tá claro que o exercicio é bom