Assimetria e dificuldade em realizar exercício

[Gildasiojr 0]

Fala rapaziada, estou com um problema e gostaria da ajuda de vocês.

Estou com uma assimetria no peitoral, por isso já faz um tempo que troquei supino com barra pelo com halteres porém sempre que realizo o movimento meu braço esquerdo ele desce mais que o direito realizando um maior alongamento(o esquerdo tá maior), já baixei a carga mas continua do mesmo jeito,Gostaria de saber o que posso fazer.

Obs:(tenho pectus excavatum)

[Gymrat Focado 672]

Em 01/10/2024 em 16:42, Gildasiojr disse:

Fala rapaziada, estou com um problema e gostaria da ajuda de vocês.

Estou com uma assimetria no peitoral, por isso já faz um tempo que troquei supino com barra pelo com halteres porém sempre que realizo o movimento meu braço esquerdo ele desce mais que o direito realizando um maior alongamento(o esquerdo tá maior), já baixei a carga mas continua do mesmo jeito,Gostaria de saber o que posso fazer.

Obs:(tenho pectus excavatum)

 

Pra corrigir a assimetria precisa treinar os dois lados em iguais amplitudes e cargas. Se não pode aumentar a amplitude do direito, diminua a do esquerdo. 
Ou volta pra barra e mantenha ela reta. Mas isso é bem comum, como eu tbm tenho essa assimetria, reparo em outras pessoas tbm.