Cutting no caminho certo ?

[YatesBrum 0]

Dúvida no cutting 

 

Pessoal, treino a quase dois anos, comecei a treinar com 105 KG e 25% de BF.

 

Em um ano perdi 20 KG e desci pra 13% de BF (Usei em dados momentos clenbuterol).

 

No início desse ano, fiz um Bulking e fui prós 98 KG com aproximadamente 16% de BF (100% natural).

 

Iniciei um cutting, nas primeiras 3 semanas, perdi um 2 KG, na última semana a perca caiu pra 400 Gramas (Déficit de 500 Kcal e ajustando conforme o peso foi caindo)

 

Penso em manter as kcal porque não acho 400G um mal resultado, pergunta principal é, quando necessariamente devo mexer no déficit de 500 G ? Sou um cara alto, 1,85 M, tenho um bom físico mas longe do ideal, tô indo devagar por medo de errar feio e prejudicar muito a mm. Já não tenho esse volume todo mesmo com esse peso alto.

 

Atualmente estou por volta de 14% de BF 

 

Pesquisei antes de abrir o tópico, li os artigos traduzidos do blog do lyle mcdonalds, mas no cutting, na minha opinião, a principal vilã é pressa e a ansiedade.

[JMadruga 246]

Se tu é natural quanto mais devagar tu for, melhor…

 

Eu só prolongaria esse cutting até tu realmente ficar seco(8-10% de bf real, abdômen marcado e etc).
 

E depois trabalharia em uma transição bem lenta(natural não faz bulking e cutting). 

[YatesBrum 0]

Obrigado mano.