Energia Durante o Treino

[Julio242709 0]

Ola, sou novo aqui no forum e não achei nada sobre. Tava parado a uns 3 meses sem treinar e to voltando agora. So que estou me sentindo muito sem energia durante os treinos. Ja estou em uma dieta de superavit, estou dormindo bem, e até comprei um pre treino para ver se ajudava e nada. Gostaria de saber se tem alguma forma de melhorar a energia durante os treinos. Obrigado.

[JMadruga 233]

Fala irmão, tranquilo?

 

cara, normalmente tem mais a ver com tua rotina, sono, e cansaço

 

Retornar aos treinos gera um processo de adaptação e sim nos primeiros dias/semanas tu não vai ter tanta energia. E a medida que teu corpo for ficando treinado tu vai conseguir desempenhar melhor(outra coisa não esquecer do cardio que ele é fundamental para tua energia)

 

outra opção seria pensar em estimulantes. O que pode ir de tomar um café ou energético até um pré treino ou algo assim