Comecei um ciclo de 1ml por semana de durateston

[Lucas ar 96 3]

Comecei a ciclar com 1 ml de durateston por semana meu objetivo é ganhar massar múscular tenho 1,77 de altura e 86,4 kg e gostaria da opinião de vcs para um resultado mais rápido qual seria um treino ideal para ganhar massa

[Gymrat Focado 716]

Em 24/09/2024 em 10:26, Lucas ar 96 disse:

Comecei a ciclar com 1 ml de durateston por semana meu objetivo é ganhar massar múscular tenho 1,77 de altura e 86,4 kg e gostaria da opinião de vcs para um resultado mais rápido qual seria um treino ideal para ganhar massa

Dieta + Treino + Cardio 

Essa a maior verdade, mas o pessoal não leva fé.

[Tuco Salamanca 30]

Em 24/09/2024 em 10:37, Gymrat Focado disse:

Dieta + Treino + Cardio 

Essa a maior verdade, mas o pessoal não leva fé.

 

+sono

[Lucas ar 96 3]

Pois é então uns falam que tomando hormônio pode treinar bastante já outros dizem que tem que haver descanso para recuperação da massa e como é o meu primeiro ciclo eu quis tirar a dúvida com quem já fez uso e tem experiência para compartilhar pois algo que eu notei é a disposição para treinar aumenta muito

[krebz 3755]

Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa.

 

Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:

 

• Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google).
• Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não).
• Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina".

 

Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.