Dieta

[Nuno barros 2]

Boas eu tou em uma dieta de cutting estou com 1900kcals com os macros seguintes 

130g carbo 

50g gordura 

230g proteina 

Sera que deveria aumentar a gordura ? A minha questao e essa se no cutting posso deixar a gordura mais baixa para conseguir subir algo mais no carbohidrato!

[lorenzo_EP 11053]

11 tópicos sobre dieta?

 

Adolescente não deve fazer bulking/cutting. Só comer bem e se manter ativo. Fazer restrição de alimentos em fase de crescimento (literalmente) é um crime.

 

 

[Beerus 3139]

Se vc pensa em saúde não 

Existe gorduras essenciais mas não existe carboidratos essenciais.