Avaliação AVALIAÇÃO DE TREINO

[.João_ 1]

boa noite a todos, gostaria de uma avaliação do meu treino

A : SEGUNDA: PULL
1- LEVANTAMENTO TERRA 
2- REMADA CURVADA

3- PUXADA ABERTA
4- CRUCIFIXO INVERSO MAQUINA
5- ROSCA DIRETA BARRA W

B : TERÇA: PUSH
1- SUPINO RETO BARRA
2- CRUCIFIXO MAQUINA
3- DESENVOLVIMENTO HALTER
4- ELEVAÇÃO HALTER HALTER
5- TRÍCEPS PULLEY BARRA V

C : QUINTA: LEGS
1- AGACHAMENTO LIVRE
2- MESA FLEXORA
3- CADEIRA EXTENSORA
4- PANTURRILHA EM PÉ MAQUINA

D : UPPER
1- SUPINO INCLINADO HALTER
2- REMADA CAVALINHO
3- CRUCIFIXO MÁQUINA
4- PUXADA ABERTA
5- ROSCA DIRETA BARRA W
6- TRÍCEPS PULLEY BARA V

DUVIDAS: é necessário adicionar mais um exercício para posterior de coxa ou o levantamento terra ja da um bom estimulo?
 

[lorenzo_EP 11174]