Ajuda para hipertrofia

[Corpsegrinder 30]

Em 21/09/2024 em 01:39, Ph Oliveira disse:

Comecei há 3 meses a treinar, tenho algumas dúvidas e gostaria de ajuda.

Não subestime o poder da dieta e treinamento bem feitos.

As substâncias sempre devem ser a última das opções (ou talvez nenhuma opção).

Já vi físicos incríveis naturais e horríveis com hormônios.