Dúvida Dicas...?

[SunnyKase 0]

Por favor, será que alguém poderia me ajudar?

Eu treino em casa, já que não tenho dinheiro para uma academia. Não posso ter um nutricionista porque eu também não posso pagar, mas, eu queria ajuda sobre como vou conseguir alcançar 45kg. Quais exercícios eu devo fazer para alcançar esse peso? Quais exercícios devo fazer que não façam eu ganhar músculos? (Principalmente nas pernas. Eu odeio ter coxas grandes, eu me sinto muito gorda, e é o mesmo com o abdômen. Peso 59kg). O que eu devo fazer? Quero apenas emagrecer para ficar como as modelos.

[MagreloEmpolgado 33]

o principal, dieta...