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o que comprar no mercado para o bulking?


filhododeusvivo

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Em 16/09/2024 em 20:46, filhododeusvivo disse:

o que devo comprar no mercado para estocar em casa no bulking? alimentos ricos em calorias, prot, carbs etc..

 

 

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Em 16/09/2024 em 20:46, filhododeusvivo disse:

o que devo comprar no mercado para estocar em casa no bulking? alimentos ricos em calorias, prot, carbs etc..

Carbo: arroz, macarrao, batata inglesa, batata doce, aveia, suco de uva 100% integral, Mucilon...

 

Proteina: Leite, Ovos, Peito de Frango, Figado, Carne, Queijo, proteina texturizada de soja...

 

gordura: amendoim, azeite, oleo de coco, abacate...

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Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:

 

  • Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google).
  • Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não).
  • Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina".

 

Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.

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