Ciclo durateston + oxandrolona

[danillocampos 5]

Em 24/09/2024 em 11:39, DiogoLacerda disse:

Mas é melhor mesmo 

Opa, lendo muito eu entendi que sim e montei meu treino PPL-Upper-Lower treinando ai 2x na semana mantendo intensidade e volume como também a fraquência

[danillocampos 5]

Em 24/09/2024 em 11:43, T. Wall disse:

 

"Gordura limpa" é nova para mim...

 

A cada dia aprendendo algo novo com esse fórum.

Oi frustrado. Desculpe pelo erro de digitação.. Creio que tem inteligência pra entender o que eu quis dizer.. Mas se eu estiver errado e não tiver, deixa te ajudar. Eu errei a digitação. Quis dizer que mesmo com a alimentação de forma limpa tenho tendência a ganhar gordura

[Produize 1]

Em 24/09/2024 em 12:25, danillocampos disse:

Vivemos em uma sociedade em que a cultura do ódio é a base. Estamos cercados de pessoas frustradas que estão aguardando a desgraça do outro para tentar se livrar de sua frustração e vida triste zombando, compartilhando etc.. Basta se atentar ao fato de que a maioria ama ver uma desgraça começa a gravar ao invés de ajudar.. 

Quando um frustrado encontra uma pessoa determinada fica com raiva, pois sua vida é difícil e triste (questão de mentalidade).. Querem saber como identifica um frustrado triste? Só comentar algo ou mostrar um post, se o mesmo ja vier com pedras na mão, pimba! Frustrado detectado.

Digo isto pois sei que meu conhecimento é limitado no assunto. Sei que não vou me tornar um fisiculturista com este ciclo kkk. Porém sei também comemorar as pequenas vitórias (coisa que um frustrado não sabe fazer). 

Então assim, uma dica fora deste mundo: comemore as pequenas vitórias e seja complacente com o outro. Muita gente acha que nasceu sabendo ou ignora o fato de que foi um iniciante. Não estou aqui buscando mensagens positivas, para deixar claro, a opinião alheia dos frustrados não me importa kk

Para terminar, é muito fácil eu como daytrade que vivo MUITO BEM financeiramente, tranquilo, ganho dinheiro a rodo pegar um iniciante e rir dele, dizendo que ele é burro, para pesquisar, ir ler, fazer isso e aquilo (ignorando o fato de que ele está ali aprendendo, buscando, estudando) conforme eu comecei um dia. 

Estender as mãos e ter empatia é coisa para poucos. Não pra qualquer um. Por isto que poucos tem muito e muitos tem nada. O "sucesso" não escolhe o errado.

Grande abraço. 30 dias após mostro aqui a evolução

 

Vai na sua onda mano, tem uns caras nesse site que são intrometidos, não curte a parada e querem apontar e julgar, faça igual eu e mantém o fds, da uma pesquisada melhor em algumas coisas que voce acha que pode melhorar e vai pra cima, to a 2 meses num ciclo, fiz o 1 mes na loucura e ganhei pouca massa e peso, relatei aqui e fui diminuido de varias formas, manti o foco e agora estou bem melhor do que estava.

[lorenzo_EP 11053]

Pior é o cara que se depara com a realidade e entende como ódio, não como ajuda. É o tipo que só quer ler aquilo que espera, só quer validação.

 

Sem mais.

 

[JMadruga 369]

Pra ser bem sincero não achei o shape do cara ruim para começar um protocolo e também nem tão aburda as doses(achei só oxan meio alta)- e também desconfio da confiabilidade desse laboratório

 

Quanto a dieta, gasto calórico e etc, não só nele como em muita gente eu vejo as pessoas superestimando seus gastos calóricos. Vou mais de encontro com o que o @carlosfelipe.basfalou ali

 

Quanto a objetivo e etc, aqui sim acho que reside o principal problema desse contexto todo

 

Mesmo com hormônio(não tô falando aqui de 2g e 500mg de treino que a coisa modifica tá) não é produtivo tentar ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo

 

EU, Madruga, focaria em perder gordura, ver o que sobra de massa muscular e depois trabalhar em cima de um corpo com bf baixo(esse modo que Eau acredito e trabalho). Com essa dose de hormônio, quantidade de proteína descente, treino e cardio, da pra chegar nun shape bem legal(menos volume mas com definição o que aparenta esteticamente ser melhor) até o réveillon(requer esforço e dedicação)

 

Por fim, mais uma vez acho que a abordagem aqui do fórum anda meio complicada, o cara naturalmente cru e preferem dar pedrada ao invés de tentar conversar, explicar, instruir(nem todo mundo tá há 3-5-10-20 anos estudando sobre dieta, treino e hormônio) e dar hate so vai piorar a situação

[JMadruga 369]

Em 24/09/2024 em 11:49, projetohuck2 disse:

@JMadruga, você que tem um conhecimento mais vasto sobre treinamento e alimentação.

O que seria gordura limpa?.

 

Cara, acredito que ele quis dizer que ganhou volume muscular e veio retenção junto(e por essa variação de peso, a menos que ele tenha comido muito fora, foi o que aconteceu)

[danillocampos 5]

Em 24/09/2024 em 12:43, JMadruga disse:

Pra ser bem sincero não achei o shape do cara ruim para começar um protocolo e também nem tão aburda as doses(achei só oxan meio alta)- e também desconfio da confiabilidade desse laboratório

 

Quanto a dieta, gasto calórico e etc, não só nele como em muita gente eu vejo as pessoas superestimando seus gastos calóricos. Vou mais de encontro com o que o @carlosfelipe.basfalou ali

 

Quanto a objetivo e etc, aqui sim acho que reside o principal problema desse contexto todo

 

Mesmo com hormônio(não tô falando aqui de 2g e 500mg de treino que a coisa modifica tá) não é produtivo tentar ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo

 

EU, Madruga, focaria em perder gordura, ver o que sobra de massa muscular e depois trabalhar em cima de um corpo com bf baixo(esse modo que Eau acredito e trabalho). Com essa dose de hormônio, quantidade de proteína descente, treino e cardio, da pra chegar nun shape bem legal(menos volume mas com definição o que aparenta esteticamente ser melhor) até o réveillon(requer esforço e dedicação)

 

Por fim, mais uma vez acho que a abordagem aqui do fórum anda meio complicada, o cara naturalmente cru e preferem dar pedrada ao invés de tentar conversar, explicar, instruir(nem todo mundo tá há 3-5-10-20 anos estudando sobre dieta, treino e hormônio) e dar hate so vai piorar a situação

Obrigado pela resposta. Talvez eu não tenha dito com total transparência, mas é este meu objetivo. No primeiro mês eu tenho mantido ali um consumo calórico para sentir o felling do meu corpo. Tenho pesquisado em vários lugares para tentar chegar em um gasto ideal... 

 

E você expressou meu objetivo de uma forma perfeita. A partir de Outubro batendo ai os primeiros 30 dias irei reduzir minhas calorias, aumentar o cárdio (1h em jejum) e 30min após o treino para secar até o ano novo (é uma meta atingível, vou conseguir? não sei! tentar eu vou. talvez fique ai um bf um pouco mais alto, e eu jogue o objetivo do bf baixo para ano que vem, não vejo problemas.. não to ciclando pro verão)

Mas seguindo teu reciocínio @JMadruga irei terminar este protocolo e manter 500mg/testo com o objetivo de baixar o BF para ano que vem. Para assim com BF baixo eu pensar em um protocolo para bulkar.

No mais obrigado mano, pelo teu comentário. Entendo que tenho que melhorar, e agradeço pela forma cordial de me dizer isso e explanar teu pensamento irmão. Forte abraço

Editado Setembro 24, 2024 às 15:53 por danillocampos

[danillocampos 5]

Em 24/09/2024 em 12:35, Produize disse:

Vai na sua onda mano, tem uns caras nesse site que são intrometidos, não curte a parada e querem apontar e julgar, faça igual eu e mantém o fds, da uma pesquisada melhor em algumas coisas que voce acha que pode melhorar e vai pra cima, to a 2 meses num ciclo, fiz o 1 mes na loucura e ganhei pouca massa e peso, relatei aqui e fui diminuido de varias formas, manti o foco e agora estou bem melhor do que estava.

É isso mano. Temos ai pessoas que esqueceram o que é empatia. Esculachar é mais fácil do que expressar uma opinião educada, intuitiva. Foco no progresso. Abraço

Editado Setembro 24, 2024 às 15:54 por danillocampos

[T. Wall 3578]

Em 24/09/2024 em 12:25, danillocampos disse:

Vivemos em uma sociedade em que a cultura do ódio é a base. Estamos cercados de pessoas frustradas que estão aguardando a desgraça do outro para tentar se livrar de sua frustração e vida triste zombando, compartilhando etc.. Basta se atentar ao fato de que a maioria ama ver uma desgraça começa a gravar ao invés de ajudar.. 

Quando um frustrado encontra uma pessoa determinada fica com raiva, pois sua vida é difícil e triste (questão de mentalidade).. Querem saber como identifica um frustrado triste? Só comentar algo ou mostrar um post, se o mesmo ja vier com pedras na mão, pimba! Frustrado detectado.

Digo isto pois sei que meu conhecimento é limitado no assunto. Sei que não vou me tornar um fisiculturista com este ciclo kkk. Porém sei também comemorar as pequenas vitórias (coisa que um frustrado não sabe fazer). 

Então assim, uma dica fora deste mundo: comemore as pequenas vitórias e seja complacente com o outro. Muita gente acha que nasceu sabendo ou ignora o fato de que foi um iniciante. Não estou aqui buscando mensagens positivas, para deixar claro, a opinião alheia dos frustrados não me importa kk

Para terminar, é muito fácil eu como daytrade que vivo MUITO BEM financeiramente, tranquilo, ganho dinheiro a rodo pegar um iniciante e rir dele, dizendo que ele é burro, para pesquisar, ir ler, fazer isso e aquilo (ignorando o fato de que ele está ali aprendendo, buscando, estudando) conforme eu comecei um dia. 

Estender as mãos e ter empatia é coisa para poucos. Não pra qualquer um. Por isto que poucos tem muito e muitos tem nada. O "sucesso" não escolhe o errado.

Grande abraço. 30 dias após mostro aqui a evolução

 

 

 

 

Em 24/09/2024 em 12:28, danillocampos disse:

Oi frustrado. Desculpe pelo erro de digitação.. Creio que tem inteligência pra entender o que eu quis dizer.. Mas se eu estiver errado e não tiver, deixa te ajudar. Eu errei a digitação. Quis dizer que mesmo com a alimentação de forma limpa tenho tendência a ganhar gordura

 

Vou responder tudo de uma vez só.

Ao contrário do que você alega, não há frustração de minha parte. O que você chama de "determinação" eu chamo de burrice. Como já explicaram (acho que foi o @HeiseN_) você não parece ser (não é) um ser humano acima da média. Você é um ser humano normal, como qualquer outro. E existe uma coisa chamada fisiologia e bioquímica. Então, em 21 dia, ganhas 6,5kgs na balança diz muito pouco sobre o seu ciclo e muito mais sobre a ilusão do ciclo.

 

Com o passar do tempo, você verá que 21 dias é um tempo muito pequeno para grandes mudanças e boa parte dos seus ganhos está em retenção hídrica e glicogênio muscular. Nada mais. O ganho de massa magra neste período é muito pouco.

 

Se você está feliz com isso, quem sou eu para julgar?

 

Agora, chamar alguém de frustrado por apenas criticar quando você faz um erro conceitual de chamar "gordura" de "limpa", ainda mais sendo irônico me faz repensar quem é o frustrado da história... sabe? Estamos cercados, na verdade, de pessoas vendendo soluções fáceis para problemas complexos. Ganhar massa magra ou perder gordura embora pareça simples, não é simplório. Da mesma forma que ficar rico com daytrade também não.

 

Do contrário, não teríamos notícias como esta (Day trader brasileiro perde R$ 200 mil e comete suicídio) ou esta aqui (Day trade: 99,4% dos investidores têm prejuízo e desistem, diz estudo).

 

Quem é frustrado é quem vem, ainda que de forma debochada, sintética ou dura, te trazer uma visão do que é a realidade de um processo complexo OU quem vem massagear seu ego e te incentivar a incorrer em erro? 🤔

 

Sinceramente, não sei... Agora, quem vai se frustrar dentro de 30 dias eu acho que é uma resposta muito mais fácil...

 

Até breve, pois esta história eu já vi se repetir, neste mesmo período do ano, nos últimos 10 anos (ou mais)! 😉💡

 

[Little Chubby 21]

No aguardo.