29 anos - Testosterona Baixa, Indisposição. Ajuda

[DexterMorgan95 2]

Olá pessoal, boa tarde. Espero que este tópico os encontre bem.

 

Vou resumir aqui brevemente minha história e gostaria, por gentileza, de uma ´´discussão´´ científica amigável a respeito do meu problema.

 

Coletei hoje alguns exames e de antemão, gostaria de dizer que sim, vou procurar um médico, mas, gostaria da opinião do pessoal a respeito do que vou relatar.

 

Em resumo: tenho 29 anos. Até os 18 anos fui obeso, criei vergonha na cara e comecei a treinar e fazer dieta. Saí dos 130kg para 80kg em torno de 1 ano. Comecei, após emagrecer, treinar voltado para hipertrofia. No total, foram 6 anos de treino. Em 2019, larguei os treinos devido a necessidade de estudar (eu sei, não é impeditivo, mas, na minha cabeça, focar na academia iria impactar negativamente caso eu não fosse aprovado nos processos seletivos que prestei. Sou veterinário e em 2019, fui estudar para minha residência, e assim sucessivamente, até hoje, que estou no Doutorado, curiosamente, em endocrinologia animal). 

 

Desde 2019 até atualmente, treinei por alguns meses mas, depois larguei por dores e/ou outros motivos.

 

Por ter uma base científica, sei que a obesidade está atrelada à aromatização. Durante este período em que cheguei aos 80kg, tinha muita disposição, treinava de manhã e fazia cardio à noite, ou vice e versa. Ou seja, enquanto treinava e tinha um peso aceitável: disposição, libido okay, apesar de nada muito anormal pra idade (imagino que, um cara de 20 e poucos anos, a libido deveria estar estralando, o que nunca foi meu caso). Tenho ginecomastia desde pequeno, nunca consegui financeiramente me organizar para retirar.

 

Fato é que, após passar 6 anos sem treinar, voltei à obesidade. Voltei a treinar há 3 meses porque estava me sentindo um lixo. Desde que voltei, estou melhor da disposição. Sou um cara que como limpo 80% do dia. Me dou ao luxo de, antes de treinar, comer 1 sachê de doce de leite como pré-treino e fim de semana, faço sempre refeições fora do plano (leia-se, uma refeição ou duas, não o fds inteiro). 

 

Minha namorada e eu estávamos namorando à distância pois ela estava terminando a sua pós graduação. Voltamos a morar juntos agora, em março. De lá para cá, apenas 1 relação sexual. Sei que tem questão psicológica mas, o meu problema, associado ao fato de que ela está trabalhando MUITO, contribuiu para isso. Mas, não há falta de companheirismo, afinidade ou coisa do tipo.

 

Fui fazer estes exames porque, há muitos meses eu venho sentido: ZERO libido. Não possuo ereção matinal há meses. Com a namorada, zero libido. Antes que alguém pense em julgar, treinando, reconheço que há mulheres lindas na academia, mas, também, zero desejo por elas. Reconheço a beleza, mas, imaginar coisas com elas (claro que tenho respeito pela namorada), ou até mesmo de repente sentir ereções...zero. 

 

Como comentei, sou um cara que sempre estudou. Enquanto treinava bem, estuda pra caramba, 10 a 12 horas por dia enquanto prestava as provas. Concentração, foco... Mas, também junto com essa falta de libido: sono IMENSO. Durmo as vezes 8, 9, 10h por dia e acordo, tomo um café da manhã e 2 horas depois: sono IMENSO. Começo a estudar, em pouco tempo perco o foco, me distraio, vou fazer outras coisas.

 

Às vezes fico deitado na cama olhando pro nada sem nenhuma disposição.

 

Estou indo treinar de 5 a 7x na semana. Cardio não tenho feito muito pois, só estou indo com minha namorada para ajuda-la na adesão ao treino. Mas, a academia está há 10 mins de distância então, 10 mins indo e voltando, totalizam uns 120min de cardio na semana. Pra um cara que está > 100kgs, considero isso até que bom. Tem uma ladeira aqui em casa que, antes, subia quase infartando. Agora, já subo tranquilamente.

 

Em resumo: Falta de libido absurda, indisposição, baixa concentração, desânimo com tudo no geral.

 

Fui fazer os exames hoje por estar imaginando que, estivesse de fato ferrado do quesito hormonal. 

 

Resultado dos exames: Testosterona total baixíssima, aguardando o resultado da livre. Vit D dentro da ref mas, sei que, esse valor, para a maioria das pessoas, está associado à problemas de indisposição. Comprei 50.000 de Vit D e estou tomando a partir de hoje. Detalhe, antes morava no nordeste. Vim fazer meu mestrado no RS e aqui a incidência solar é baixíssima, por isso pensei ter uma relação esse quadro todo com alguma possível hipovitaminose D, mas aparentemente não.

 

 

Dúvidas:

 

1) Vou procurar um médico mas, na opinião de vocês, qual o profissional com a menor chance de fazer cagada comigo? Endócrino ou Nutrólogo?

2) Acreditam que, uma reposição de testosterona será útil? Eu sei que a obesidade traz aromatização, estradiol sobe, mas sério, eu não tenho qualidade de vida nenhuma. Nesse caso, reposição injetável? Gel? Eu sou um cara bem cagão hahaha, tenho medo dos colaterais como problemas cardíacos, dislipidemia, dentre outros. Eu não quero usar testo para ser um monstro mas, quero ter qualidade de vida. Quero estudar como antes, ter foco como antes, ter relações com minha namorada como antes. Então, será que uma testosterona não iria me ajudar até o peso baixar de fato e a aromatização reduzir? Meu Estradiol está muito alto (acredito eu). Seria uma opção usar um Inibidor de Aromatase em vez da testo?

 

Enfim pessoal, sei que irei procurar um médico pois de fato, a qualidade de vida está bem ruim, mas, queria a opinião de vocês. Alguém que de repente cicla, que faz TRT, algum obeso que tem o mesmo problema que eu... o que vocês puderem me dar de luz, vou agradecer muito.

 

@edit

 

Segue o link para os exames

 

https://ibb.co/Rgh5XBr
https://ibb.co/P5f1qDd
https://ibb.co/vD2vJR3

 

Outro detalhe é que, fiquei pensando em talvez ter, um hipotireoidismo. Neste ano, meus pelos da barba começaram a simplesmente cair, fazendo uma alopecia areata. Simplesmente caíram há mais de 4 meses e desde então, não cresceram mais. Por isso, medi o TSH imaginando ter um TSH altíssimo. Mas, o valor veio alto, mas ainda não foi o que esperava. Vou medir o T4L também para investigar a possibilidade do hipotireoidismo também.

 

 

 

Editado Setembro 12, 2024 às 18:36 por DexterMorgan95

[adaounder 100]

Impressão que tive é que vc voltou a três meses mas tem feito tudo meia boca 

Antes de qualquer coisa faça alguns meses de treino, dieta e cardio de vdd 

[Ferreir4 55]

Boa tarde, ce tá bão?

 

Nesses 3 meses você perdeu peso?

Tem progredido carga?

Tem consumido pornografia?

 

[DexterMorgan95 2]

Em 12/09/2024 em 16:07, Ferreir4 disse:

Boa tarde, ce tá bão?

 

Nesses 3 meses você perdeu peso?

Tem progredido carga?

Tem consumido pornografia?

 

 

Fala irmão, boa tarde !

 

Sim, perdi peso !! As roupas estão mais folgadas, estou progredindo nos exercícios. Com 3 meses de treino, voltei a supinar com halter de 32.5kg pra 6 reps, p.ex, 100kg deadlift, coisas nesse sentido.

 

Por exemplo, esse supino... nem quando treinava, consegui chegar nessa marca. Estou tentando progredir cargas com frequência.

 

Voltei a suplementar whey, creatina, utilizar pré-treino pra ver se dá um ânimo...

 

Não venho consumindo pornografia. Eventualmente, pra ´´ver como andam as coisas´´, testo masturbação, mas, é difícil conseguir até mesmo um orgasmo assim. Ereção bem meia boca. Se ficar tentando muito, consigo uma ereção com estímulo mas, de 1-10, a ereção é 3 mesmo com o estímulo.

 

 

Editado Setembro 12, 2024 às 19:13 por DexterMorgan95

[shrubbles 221]

Coloca idade / peso / altura / bf também.

 

Importante o exame de T4.

 

Vitamina D realmente tá baixissima.

 

Testo tá baixa mesmo. Tem algum exame anterior? Como tá o deficit de calorias e consumo de gorduras?

 

Mas em resumo, parece o exame de alguém que não faz exercício / come mal. Mesmo que você tenha corrigido essas coisas leva tempo pra corrigir o corpo.

[DexterMorgan95 2]

Em 12/09/2024 em 16:25, shrubbles disse:

Coloca idade / peso / altura / bf também.

 

Importante o exame de T4.

 

Vitamina D realmente tá baixissima.

 

Testo tá baixa mesmo. Tem algum exame anterior? Como tá o deficit de calorias e consumo de gorduras?

 

Mas em resumo, parece o exame de alguém que não faz exercício / come mal. Mesmo que você tenha corrigido essas coisas leva tempo pra corrigir o corpo.

 

Fala mano, tudo bem?

Idade: 29 anos. Peso não costumo pesar por questões de ansiedade, mas, acredito que certamente, 120kg aproximadamente pra 180cm. (Sim, sei que estou obeso mesmo e que isso impacta diretamente e substancialmente nisso tudo). 

 

Não tenho exames de testosterona prévios porque nunca havia feito mesmo. Aliás, fiz um há alguns anos mas não sei onde está, então acabo não tendo essa base.

 

Atualmente, como voltei desses 6 anos de sedentarismo, tô tentando ´´limpar´´a dieta antes de fazer macros. Geralmente como no café da manhã pão com ovos (mais claras do que gemas), almoço e ceia arroz com vegetais e proteína, lanche utilizo whey + iogurte natural. Tô realmente iniciando esse processo de limpa alimentar novamente pra voltar a fazer contagem de calorias.

 

No geral, consumo gorduras provenientes de ovos, iogurtes, leite. 

 

Em relação a Vitamina D, já comprei hoje 50.000 ui e vou passar a suplementar para ver se surte algum efeito.

 

Mas o que fico encucado é que, poxa, tenho 29 anos. 220 de testo pra um cara de 29 anos? Obesidade? Okay.

 

Mas, a relação Testo/E2 estar 3... Será que tudo isso é mesmo apenas pela obesidade??

 

 

Editado Setembro 12, 2024 às 19:31 por DexterMorgan95

[Ferreir4 55]

Em 12/09/2024 em 16:29, DexterMorgan95 disse:

 

Será que tudo isso é mesmo apenas pela obesidade??

 

 

A vida depois dos 30% BF é uma merda meu amigo, experiência própria.

 

Minha opinião é que seu quadro é reversível e que em um ano de hábitos saudáveis você será outra pessoa.

 

Eu passaria num endócrino para acompanhamento, mas não iniciaria TRT antes de pelo menos 6/8 meses de hábitos saudáveis 

Editado Setembro 12, 2024 às 19:35 por Ferreir4

[DexterMorgan95 2]

Em 12/09/2024 em 16:35, Ferreir4 disse:

A vida depois dos 30% BF é uma merda meu amigo, experiência própria.

 

Minha opinião é que seu quadro é reversível e que em um ano de hábitos saudáveis você será outra pessoa.

 

Eu passaria num endócrino para acompanhamento, mas não iniciaria TRT antes de pelo menos 6/8 meses de hábitos saudáveis 

 

Sim mano ! Quando emagreci a primeira vez, me senti bem melhor, com certeza !! Eu não sou um neurótico por testosterona, muito pelo contrário, sou um baita cagão ehuehuehe. Não teria coragem de usar Testo só por isso. Tenho medo da porra do coração ser uma bomba relógio e me fuder. Então, sei que dieta, treino e descanso são os pilares pra o corpo saudável.

 

Mas é que realmente, estou muito frustrado com essa situação de baixa concentração, baixa libido, pouco ânimo pra tudo. 

 

Quis pegar a experiência do pessoal aqui nesse sentido. É que fiquei com medo de que, de fato, essa testo baixa pudesse ser vinculada à algo mais sério. 

 

Em outros tempos, já utilizei Sildenafila e Tadalafila pra ter relações sexuais. Sempre vi que quem usa, tem uma puta ereção, penis estralando até mesmo por horas. E eu? Não tive nenhuma ereção com esses fármacos. Por isso sempre fiquei meio assim a respeito da minha testosterona.

[DiogoLacerda 300]

Em 12/09/2024 em 16:29, DexterMorgan95 disse:

No geral, consumo gorduras provenientes de ovos, iogurtes, leite. 

Pra questão hormonal boas gorduras são essenciais, busque comer também carnes vermelhas, abacate, amendoim, junta isso com treino de força e cardio que a tendencia é sua testo subir sem precisar de nenhuma reposição

 

E o mais importante é sair da obesidade

[shrubbles 221]

Em 12/09/2024 em 16:29, DexterMorgan95 disse:

 

 

 

Mas, a relação Testo/E2 estar 3... Será que tudo isso é mesmo apenas pela obesidade??

 

 

 

Sim, pelos hábitos e peso que citou, podia estar até pior. O que você tá relatando e os exames batem com o estado atual / histórico / hábitos. Precisa ter consistência e esperar.