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Preciso de Ajuda, nao perco peso

Henrique776

Por Henrique776
em Dieta e suplementação

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Ir para solução Solucionado por Iniciante na Musculação ,

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Iniciante na Musculação Assíduo

Iniciante na Musculação   8

Postado
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Em 11/09/2024 em 11:27, Beerus disse:

pior conselho para quem tem compulsão alimentar, lembre-se ele não sabe fazer dieta, não sabe se controlar.

Refeição do livre ja é complicado nesse caso imagina só DIA do lixo só por Deus

Você tem razão, eu não tinha olhado por esse lado.

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lorenzo_EP
lorenzo_EP

Não tá comendo só isso. Para de mentir pra si mesmo.

lorenzo_EP
lorenzo_EP

Velho, se tu comesse só 1700kcal e fizesse musculação+cardio 6 dias por semana, estaria "derretendo". Na verdade, tu nem teria disposição pra treinar 6x por semana comendo só 1700 kcal. Por isso falei

Iniciante na Musculação
Iniciante na Musculação

Dia do lixo com moderação uma vez  por mês não tem problema, Só acho que você deveria melhorar sua dieta e aumentar a intensidade nos treinos tanto de musculação, como no treino aeróbico( corrida na r

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