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Em 10/09/2024 em 19:27, Almeidinha5988 disse:

uns falam pra jogar 250 testo pra 250 deca, outros 250 testo pra 200 deca e outros ainda 250 testo pra 100 de deca....

100 é só para articulações e saúde 

 

250 de cada ainda é dose baixa visando resultado estético expressivo

mais se nunca usou, começa por ai 

 

o fato é que se todo o resto não estiver bem alinhado, pouco muda 

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