Posterior de ombro

[Usuário Aleatório 7]

Boa noite, amigos. Sou bastante noob, logo perdão pela inconveniência.

 

Minha dúvida é bem simples, creio eu. É possível treinar posterior de ombros, visando um equílibrio muscular e também estético, somente com remadas baixas (serrote e curvada) ou necessita de um exercício isolador?

[lorenzo_EP 10468]

Não.

 

Remadas abertas, crucifixo/voador invertidos, unilateral na polia, facepull, etc.

 

[Usuário Aleatório 7]

Em 07/09/2024 em 21:56, lorenzo_EP disse:

Não.

 

Remadas abertas, crucifixo/voador invertidos, unilateral na polia, facepull, etc.

 

Obrigado.

[HeiseN_ 2854]

Em 07/09/2024 em 18:50, Usuário Aleatório disse:

Boa noite, amigos. Sou bastante noob, logo perdão pela inconveniência.

 

Minha dúvida é bem simples, creio eu. É possível treinar posterior de ombros, visando um equílibrio muscular e também estético, somente com remadas baixas (serrote e curvada) ou necessita de um exercício isolador?

 

Depende.

 

Se o desenvolvimento obtido apenas com o uso sinergista em outras execuções for o suficiente, não.

 

Caso deixe a desejar, sim. Em geral, é o feixe que mais falta para as pessoas terem um deltoide completo.

 

Em geral, sendo iniciante não precisa se preocupar a respeito.