Como o próprio título disse, estou em déficit com 1774 calorias e acabei indo fazer a ref livre no rodízio e exagerei bastante. Faz umas 2 semanas que sai de uma competição e queria utilizar alguma dessas duas substâncias pra controlar o prejuízo de ontem. Vocês recomendam o uso ? ou vou em algo mais light pra digestão tipo estomazil e etc.

Em 07/09/2024 em 09:33, Panda Bodybuilder disse:

Como o próprio título disse, estou em déficit com 1774 calorias e acabei indo fazer a ref livre no rodízio e exagerei bastante. Faz umas 2 semanas que sai de uma competição e queria utilizar alguma dessas duas substâncias pra controlar o prejuízo de ontem. Vocês recomendam o uso ? ou vou em algo mais light pra digestão tipo estomazil e etc.

metformina se usa antes duma ref livre com alta carga de carbo

espironolactona pra que, a retenção da bomba de sódio e carbo vai durar 2-3 dias no máximo.

Volta pro plano, seja ele uma dieta reversa ou manter o déficit pra uma proxima competição.

E não se vai em rodízio, isso é coisa de selvagem.

É se submeter ao mesmo tratamento que um suíno de engorda.

Fala irmão, tranquilo?

como já falado metfomina, orlistat, okralin e outros tu usa antes da refeição livre para diminuir a absorção e diminuir tua fome

espiro é um diuretico, e despendendo eu acho sim interessante usar para dar uma controlada no rebote. Mais interessante seria tu te manter fazendo cardio, hidratado e não comendo igual uma capivara raivosa

Nao é saudável ter rebote de 8-10kg em 2 dias e ficar com canela e todo inchado, isso pode te matar