levantamento terra e costas

[.João_ 1]

boa tarde a todos,tem algum problema em realizar o levantamento terra um dia antes de treinar costas?

[lorenzo_EP 11164]

Depende dos exercícios que tu vai fazer no dia de costas.

[.João_ 1]

Em 31/08/2024 em 14:19, lorenzo_EP disse:

Depende dos exercícios que tu vai fazer no dia de costas.

o problema seria com exercicios que exigem muito da lombar?

[lorenzo_EP 11164]

Em 31/08/2024 em 14:23, .João_ disse:

o problema seria com exercicios que exigem muito da lombar?

 

Exatamente. Se tu não vai exigir estabilização de lombar no dia seguinte, dá pra treinar o terra tranquilamente. 

 

Velho, dica: tu já abriu vários tópicos com dúvidas sobre treino, abre um diário e coloca tuas dúvidas lá, vai ficar mais fácil te ajudarem. 

 

[.João_ 1]

Em 31/08/2024 em 14:26, lorenzo_EP disse:

 

Exatamente. Se tu não vai exigir estabilização de lombar no dia seguinte, dá pra treinar o terra tranquilamente. 

 

Velho, dica: tu já abriu vários tópicos com dúvidas sobre treino, abre um diário e coloca tuas dúvidas lá, vai ficar mais fácil te ajudarem. 

 

show,obrigado 

como consigo abrir esse diário de treino?

[eduardo.builder 0]

pô mano, papo reto mesmo, eu não recomendaria. as razões são simples 

 

Editado Setembro 2, 2024 às 15:04 por eduardo.builder

[carlos.bas 6680]

Em 31/08/2024 em 16:00, .João_ disse:

show,obrigado 

como consigo abrir esse diário de treino?

 

Vai em criar tópicos e seleciona a seção de diário de treino.

 

 

Seção com ç = repartição, espaço separado.

[Super Ogro 1480]

No dia seguinte de terra tô com trapézio, lombar e antebraços completamente fudidos, então sem condições de treinar costas. Mas se tu consegue...