Lucas...... 1 Postado Agosto 28, 2024 às 23:52 Postado Agosto 28, 2024 às 23:52 Alguém poderia me ajudar, estava com 91 kilos aí entrei em Cutting, atualmente estou com 86, tenho 1.77 de altura, alguém poderia me ajudar se continuo secando até mostrar o abdômen? Queria saber meu gasto calórico diário também, se alguém puder ajudar agradeço muito
Vitor_Maromba 7910 Postado Agosto 28, 2024 às 23:55 Postado Agosto 28, 2024 às 23:55 Em 28/08/2024 em 20:52, Lucas...... disse: Alguém poderia me ajudar, estava com 91 kilos aí entrei em Cutting, atualmente estou com 86, tenho 1.77 de altura, alguém poderia me ajudar se continuo secando até mostrar o abdômen? Queria saber meu gasto calórico diário também, se alguém puder ajudar agradeço muito Aqui tem a resposta pras suas duas perguntas, boa leitura. PS. Não precisava abrir outro tópico, podia manter no primeiro e seria respondido.
baguncinhanabolizado 149 Postado Agosto 28, 2024 às 23:57 Postado Agosto 28, 2024 às 23:57 Em 28/08/2024 em 20:52, Lucas...... disse: Alguém poderia me ajudar, estava com 91 kilos aí entrei em Cutting, atualmente estou com 86, tenho 1.77 de altura, alguém poderia me ajudar se continuo secando até mostrar o abdômen? Queria saber meu gasto calórico diário também, se alguém puder ajudar agradeço muito https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/
Lucas...... 1 Postado Agosto 28, 2024 às 23:57 Autor Postado Agosto 28, 2024 às 23:57 Em 28/08/2024 em 20:55, Vitor_Maromba disse: Aqui tem a resposta pras suas duas perguntas, boa leitura. PS. Não precisava abrir outro tópico, podia manter no primeiro e seria respondido. Não sabia, sou novo aqui aí pensei que cada opção poderia postar
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora