DUVIDA SOBRE UM EXERCICIO

[Guilherme.Pasti 1]

Em 27/08/2024 em 19:28, lorenzo_EP disse:

 

Cara, tu é estúpido?

 

Eu só respondi que curvada e cavalinho são redundantes (a pergunta do cara). Tu ao menos sabe o que são exercícios redundantes? 

 

 

Eu nunca te ofendi primeiramente, apenas coloquei meu ponto de vista mesmo não sendo o melhor na sua visão, claro nem sempre estamos no nosso melhor dia mas eu te entendo

[lorenzo_EP 10480]

Em 27/08/2024 em 19:36, Guilherme.Pasti disse:

Eu nunca te ofendi primeiramente, apenas coloquei meu ponto de vista mesmo não sendo o melhor na sua visão, claro nem sempre estamos no nosso melhor dia mas eu te entendo

 

Não colocou ponto de vista nenhum, falou bobagem e não sabe se explicar.

 

Abraço.

 

[GordãoLanches 1343]

Em 27/08/2024 em 19:19, .João_ disse:

no momento push/pull/legs/upper

 

a remada serrote também seria redundante a curvada então?pois o movimento da cavalinho e do serrote é bem parecido

Cara como o próprio nome implica remada é remada, tem diferença sim nas variações com o foco de músculos que vai atingir mas pra quem falta "tudo" é melhor fazer o feijão com arroz.

Barra Fixa/Puxada alta com barra mag é minha escolha pra largura.

Remada curvada/Serrote/Remada articulada (pref unilateral no meu caso e máquina de anilhas) é minha escolha pra densidade.

Como tem 2 dias pra dar estímulo pras costas pega uma puxada e uma remada pra cada dia e tenta progredir.

[.João_ 2]

Em 27/08/2024 em 19:42, GordãoLanches disse:

Cara como o próprio nome implica remada é remada, tem diferença sim nas variações com o foco de músculos que vai atingir mas pra quem falta "tudo" é melhor fazer o feijão com arroz.

Barra Fixa/Puxada alta com barra mag é minha escolha pra largura.

Remada curvada/Serrote/Remada articulada (pref unilateral no meu caso e máquina de anilhas) é minha escolha pra densidade.

Como tem 2 dias pra dar estímulo pras costas pega uma puxada e uma remada pra cada dia e tenta progredir.

showw,valeu irmao

[carlosfelipe.bas 6146]

Em 27/08/2024 em 17:04, .João_ disse:

Boa tarde a todos,gostaria de saber se a Remada curvada e a Remada cavalinho são redundantes,pois quero colocar os dois na mesma sessão de treino,não tenho outras opções na minha academia,pois já zerei a Remada Baixa e não tem halteres pesados para fazer serrote.Desde já agradeço.

 

Remada Cavalinho é a curvada com peito apoiado. 

Se zerou a máquina, começa a fazer unilateral na mesma máquina, é oq eu faço.

Na falta de halteres pesados pra um serrote, pode fazer na polia apoiado em pé ou sentado na remada baixa.

 

Algumas ideias:

 

Se vc tem acesso a 1 máquina de remada cavalinho ou 1 barra e anilhas

dá pra fazer a remada convencional, supinada, aberta, rear delt row e se for pra frente da máquina ainda dá pra fazer uma Meadows Row.

 

 

[.João_ 2]

Em 27/08/2024 em 19:48, carlosfelipe.bas disse:

 

Remada Cavalinho é a curvada com peito apoiado. 

Se zerou a máquina, começa a fazer unilateral na mesma máquina, é oq eu faço.

Na falta de halteres pesados pra um serrote, pode fazer na polia apoiado em pé ou sentado na remada baixa.

 

Algumas ideias:

 

Se vc tem acesso a 1 máquina de remada cavalinho ou 1 barra e anilhas

dá pra fazer a remada convencional, supinada, aberta, rear delt row e se for pra frente da máquina ainda dá pra fazer uma Meadows Row.

 

 

na minha academia não possuo máquina de cavalinho,a que estou falando é aquela em que você pega a barra e coloca um triângulo

[carlosfelipe.bas 6146]

Em 27/08/2024 em 19:53, .João_ disse:

na minha academia não possuo máquina de cavalinho,a que estou falando é aquela em que você pega a barra e coloca um triângulo

 

Não muda em nada, vai conseguir fazer tudo o que a máquina faz.

[peregrinomaromba 381]

Em 27/08/2024 em 19:19, .João_ disse:

no momento push/pull/legs/upper

 

a remada serrote também seria redundante a curvada então?pois o movimento da cavalinho e do serrote é bem parecido

Sim. 

Uma boa combinação do treino de puxar é:

 

- Puxada frontal

- Remada livre com tronco curvado (serrote, curvada, cavalinho, etc)

- Remada apoiada no banco/articulada ou pulldown

 

E no upper:

- Puxada

- Remada livre com tronco curvado

[.João_ 2]

Em 27/08/2024 em 20:09, peregrinomaromba disse:

Sim. 

Uma boa combinação do treino de puxar é:

 

- Puxada frontal

- Remada livre com tronco curvado (serrote, curvada, cavalinho, etc)

- Remada apoiada no banco/articulada ou pulldown

 

E no upper:

- Puxada

- Remada livre com tronco curvado

blzz,muito obrigado cara,só me tira mais uma dúvida a remada baixa também seria redundante as remadas com o tronco curvado?

[Lucas, o Schrödinger 11420]

Em 27/08/2024 em 19:53, .João_ disse:

na minha academia não possuo máquina de cavalinho,a que estou falando é aquela em que você pega a barra e coloca um triângulo

qd eu falei que cavalinho é ruim, me referia a essa aí, tem umas máquinas que são boas