Panturrilhas estéticas

[igorDB 1]

Tenho uma duvida sobre treinos e na questão estética!
minhas panturrilhas são muito finas (assim como meu pai e mãe) 
comecei a ir a academia em 2022 (indicação medica na ajuda da depressão )com 33,5 de panturrilhas e durante 1 ano e pouco foi pra 35 cm treinando elas 2x semana.
Encontrei um treino na net que dizia para estimular elas tds os dias (sendo q 2x com carga máxima para 12/15 repetições)
sai de 35cm para 36.5cm e 2 meses
tenho 1,70cm altura, 70kg, 39cm bíceps, 58cm coxas e 36,5 cm de panturrilhas. 
não tomo suplemento algum, tento suprir metas de proteínas com ovos e soja (não tenho condições para dieta)
gostaria de saber qual o tamanho ideal para panturrilhas (sei q quanto mais melhor, mas gostaria de uma visão q não fique "feio" usar uma bermuda por exemplo )
dizem que oq vc tem de braço vc precisa ter de panturrilhas para ser simétrico , porem creio que minha genética não me deixaria chegar a 39cm de panturrilhas! (claro q falo isso devido aq posso consumir de alimentação )
qual a opinião de vcs sobre isso ?
agradeço desde já ! 

Editado Agosto 25, 2024 às 17:04 por igorDB
esqueci de escrever o tempo q treino !

[HeiseN_ 3431]

No geral, seguindo o tamanho do seu braço fica proporcional.

 

[Joseph1 333]

Em 25/08/2024 em 12:57, HeiseN_ disse:

No geral, seguindo o tamanho do seu braço fica proporcional.

 

Aí tu me fode, 44 de panturrilha e 37 de braço aqui... 

[BartSimpson 305]

Em 25/08/2024 em 17:16, Joseph1 disse:

Aí tu me fode

calma, calabreso