Dúvida Dicas sobre Uso de Ozempic + Dieta + Treino

[LeandroHungria 0]

Boa tarde!

 

Comecei uso de Ozempic ontem e queria ver relatos/dicas que alguém que já tomou ou que entende mais do assunto pra clarear minha mente em relação a isso

Fiz todos os exames e só fiz o uso depois de recomendação de um endócrinologista, ainda não comecei a dieta mas já vi bastante diferença em relação a apetite(mesmo acreditando que o remédio ainda não tenha surtido efeito) tenho consulta já agendada com uma nutricionista para semana que vem, por enquanto tem alguma dica de dieta ou o que devo fazer a partir de agora

 

Alguns dados que podem ser interessantes ai

Obesidade Nivel 2

1,83 de altura

128Kg

44Kg de Massa Muscular

[Vitor_Maromba 8111]

Em 23/08/2024 em 17:16, LeandroHungria disse:

Boa tarde!

 

Comecei uso de Ozempic ontem e queria ver relatos/dicas que alguém que já tomou ou que entende mais do assunto pra clarear minha mente em relação a isso

Fiz todos os exames e só fiz o uso depois de recomendação de um endócrinologista, ainda não comecei a dieta mas já vi bastante diferença em relação a apetite(mesmo acreditando que o remédio ainda não tenha surtido efeito) tenho consulta já agendada com uma nutricionista para semana que vem, por enquanto tem alguma dica de dieta ou o que devo fazer a partir de agora

 

Alguns dados que podem ser interessantes ai

Obesidade Nivel 2

1,83 de altura

128Kg

44Kg de Massa Muscular

 

A endócrino não recomendou a dose pro começo?

 

Enquanto espera a consulta com a nutri, já que contratou uma profissional, somente limpe a dieta e aguarde. Retire doces, refrigerante, frituras, bolachas, etc.

[LeandroHungria 0]

Passou sim, foi 0,25 as primeiras 2 semanas e 0.5 a partir da 3 semana

tipo 19 clicks agora

[lenox 0]

Ozempic + Dieta + Treino, não existe para quem é iniciante, quando você começar usar ozempic, você não vai fazer dieta, simplismente não vai conseguir comer, você vai comer 1/4 de um pedaço de frango e um pouco de arroz e ta cheio pro resto do dia, logo sem calorias / carbo, você não vai conseguir treinar, vai ficar fraco d+, vantagem, vai perder peso, porem vai massa magra junto, só te falo isso, conheço gente que usou 0.25 por 1 mês, na primeira que meteu 0.50 desistiu do tratamento logo depois

[LeandroHungria 0]

Em 24/08/2024 em 19:41, lenox disse:

Ozempic + Dieta + Treino, não existe para quem é iniciante, quando você começar usar ozempic, você não vai fazer dieta, simplismente não vai conseguir comer, você vai comer 1/4 de um pedaço de frango e um pouco de arroz e ta cheio pro resto do dia, logo sem calorias / carbo, você não vai conseguir treinar, vai ficar fraco d+, vantagem, vai perder peso, porem vai massa magra junto, só te falo isso, conheço gente que usou 0.25 por 1 mês, na primeira que meteu 0.50 desistiu do tratamento logo depois

Que dica me daria pra fazer isso dar certo?

[jow7401 104]

não entendo de ozempic, mas talvez a dose ideal seja uma em que você consiga treinar minimamente e ao mesmo tempo sair da obesidade em um ritmo bom (como tá obeso dá pra perder + de 1 kg por semana tranquilo). de qualquer forma a obesidade é um risco alto, talvez o foco do endócrino seja vc sair o quanto antes da obesidade e só lá na frente se preocupar com massa magra etc.

[LeandroHungria 0]

Em 26/08/2024 em 09:42, jow7401 disse:

não entendo de ozempic, mas talvez a dose ideal seja uma em que você consiga treinar minimamente e ao mesmo tempo sair da obesidade em um ritmo bom (como tá obeso dá pra perder + de 1 kg por semana tranquilo). de qualquer forma a obesidade é um risco alto, talvez o foco do endócrino seja vc sair o quanto antes da obesidade e só lá na frente se preocupar com massa magra etc.

A recomendação do endócrino foi não ter pressa com o processo e por isso as doses mais baixas

Por enquanto eu não to sentindo fome nenhuma e mesmo assim "me forçando" a comer mesmo que pouco

Ainda não senti enjoos nem nada do tipo, é mais sobre o que devo esperar que aconteça nesse meio tempo

[Gabriel1982 45]

O problema é que o Ozempic diminui muito a performance no treino, ai a pessoa perde muita massa muscular junto ai lasca, mais quem esta muito obesos nao tem muito com o q se preocupar com isso